なる
私もバナナもヨーグルトもダメでしたが、玄米は結構改善されました！！
うにちゃん
毎日1杯以上ココア飲むようにしてから快便になりました😭❤
聞くかどうかは人によると思いますが！
りぃ
病院に相談すれば妊婦用の便秘薬もらえますょ★
よちみ
ヤクルト＆りんごが🍎私には聞きました(⍢)
あとルイボスティー！♬
ゆまる🐕
キクラゲ効きましたよ😆
あとは、さつまいもとかも♡
退会ユーザー
私は朝一杯の冷たい牛乳ですね🙄便秘つらいですよね😭
soumama
私も病院で便秘だとお腹張るよ～って先生から言われていました！
とにかく水分取るといいですよ！
冷たい水ばかりだと冷えるので、ルイボスティーとか白湯など😊
みんみん
便秘辛いですよね(;o;)
私も同じ頃便秘で苦しんでました(^^;
病院に相談してマグラックスをもらったりしました💡
あと、白湯もしくは水をこまめに飲んで最低でも１日2㍑は飲むようにしたら便秘解消されました✨
最近はマグラックス飲まなくても出るので、水分摂取が大切かと(^^)
ままりん
ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べるのがききました！
ヨーグルトだけでは改善しなかったので、オリゴ糖のおかげかな？と思ってます。
mer
プルーンを1日2個食べると改善しますよ〜！！😊👍
さみり
ダノンにオリゴ糖入れて食べてました(´◡`๑)
便秘しなかったです！
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