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さくら
妊娠・出産

妊娠中期で体重増加が気になります。運動不足を解消するアドバイスが欲しいです。

妊娠中期の体重コントロールについて

現在25周で、お腹も日に日に大きくなってきました。
同時に体重の増加が気掛かりでなりません（笑）

多少の運動(軽い散歩)を心がけてはいるのですが、
すぐお腹が貼ってしまい、すぐ中断してしまいます💦


同じくらいの週数の方や、先輩ママさん
運動不足の解決になる様なアドバイス、なにか
ありますでしょうか？(;o;)

コメント

のんびりのんたん

自宅でマタニティヨガとマタニティビクスのDVDをやってました😃
上の子の時はヨガを、今は一緒踊れる？ビクスやってます😅
ヨガは上の子に邪魔されて呼吸などのゆっくりたし動作が出来ないのでビクスに変えましたが、呼吸方などお産の時に役に立つのでオススメですよ😄

  • さくら

    さくら


    回答ありがとうございます！
    ヨガですか！頭になかったです✨
    ヨガなら室内で出来ますし、疲れたらすぐ横になれますもんね（笑）

    お産時の呼吸法に役立つなんて、
    一石二鳥ですね(*^^*)

    とても良いアドバイス、
    ありがとうございました❤️

    • 4月23日

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