mAar
出る直前にトイレに行けばいいと思います。
はじめてのママリン
ギリギリまで我慢でしょうか😅
ママたん
可愛いですね！（笑）ギリギリまで我慢して出すとかですかね（笑）
ルナ
便座に座った状態で前後に揺れるとすんなり出てきたりしますよー(*'ω'*)
退会ユーザー
私は逆にトイレに携帯持ち込んで
おしっこでも使用時間を長くします（笑）
退会ユーザー
すごい！
逆にうらやましい😂
普通に「大便行ってくる」とか言ってます（笑）
ギリギリまで我慢するしかないかと…
(°▽°)
私は両手を左右に広げて壁を押すようにしてます。上手く力めますが、無理はなさらないでください( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )
私も初めはそうだったんですが、あまりに早いと、その後に夫が行くこともあるんですよね…笑。
なので、もう最近は『トイレ行かない？しばらくダメだよ』って暗に察してもらっています笑。
なつはる
スムーズなら2分かからないと思いますが…もし力まないとでない(時間がかかる)のであれば医師に下剤だしてもらうのが一番です。我慢は良くないですし力んで腹圧かけるのも良くないです。
軽いものなら水分を普段から多めにとるようにしてください✋
私は産まれるまで薬の力借りてましたよ💦あまりにも頑固で苦しくなる便秘だったので💦
便秘で入院する人もいるくらいですから、きをつけてくださいね✋
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