コメント
きゃら
子供がまだいなかった時ですが💦
やってました😅私は本に付いていたDVDを見ながらやってました☺️
最初は呼吸の仕方が難しかったり、痛すぎて苦戦しましたが…１ヶ月続けたら体の調子がよくなりました✨
1日１回、少しでもするといいみたいですよ(^^)
私も時間ある時、やってます！
ニギリオ
ヨガのアプリとってやってました！
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はる
回答ありがとうございます！
アプリもあるんですか！
オススメあれば教えていただけるとありがたいです。ちなみに、アイフォンです。- 4月11日
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ニギリオ
私もiPhoneです
私は体の引き締めしたかったのでトレーニング動画もついてるフィスタというアプリ使ってました！
ヨガメインのものもあるので調べてみてください😊✨- 4月11日
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はる
なるほど！
ありがとうございます😊
ちなみに、どのくらい続けられていますか？効果は感じられてますか？- 4月11日
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ニギリオ
今は妊娠中なのでゆるゆるですが、妊娠前は筋力トレーニングとヨガと食事気をつけてBMI23から21くらいに落としましたよ😊
- 4月11日
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はる
そうなのですね。私はやせ型で全然筋肉ないので筋肉つけたいですが、まずはヨガからと思い…。
とりあえず続けることですね！- 4月11日
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ニギリオ
そうだったんですね！
私は何もしないとぽっちゃりなので…💦
正直ヨガはストレッチくらいにしか思ってなかったですね💦
筋トレも動画見ながら子どもとやると楽しかったですよ😆
でも確かに続けるのが大事ですよね！
余裕でたらやってみてください✨- 4月11日
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はる
身体かたくて、腰やアキレス腱や痛めたりするので、まずはストレッチがてらヨガを頑張ってみようと思います！
アドバイスありがとうございます😊- 4月11日
ちぴ
YouTubeとかでもありますよー😊
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はる
見てみます！
ありがとうございます😊- 4月11日
ふーちゃん
YouTubeのBe-lifeで、毎日やってますよ😊
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はる
詳しく教えていただき、ありがとうございます😊早速見てみますね！
効果ありましたか？- 4月12日
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ふーちゃん
自分の体の硬さにビックリしました‼️
やってるのは朝ヨガなのですが、やらない時より体がテキパキ動きます😊- 4月12日
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はる
そうなんですね！やはりやればやるだけ効果はあるんですね！
始めてみようと思います😊- 4月12日
はる
回答ありがとうございます！
自分でやるのでも効果あるんですね！
すごい！！早速DVD付きの本を買いに行ってみたいと思います！
体験談ありがとうございました😊❤️