てん
ハンバーグとかはダメですか？
よく胸肉と豆腐と卵とパン粉でタネ作って
みじん切りした野菜（にんじん、ピーマン、など）入れてました！！
たろすけ
小麦粉大丈夫なら、お好み焼きにするのはどうでしょう(*⁰▿⁰*)⁇
キャベツ、玉ねぎ、人参、たまにほうれん草をみじん切りにして入れています😊
同じ野菜でオムレツにする時もあります💡
どちらも手でもてるので、つかみ食べにもいいですよ(*^^*)
あとはパンケーキに野菜ジュースを入れて作ったりもしています♪✨
ことら
バナナパンケーキはどうですか⁉️
栄養のある…は自信無いですが笑
バナナ潰して小麦粉、ベーキングパウダー、牛乳と混ぜて焼くだけで簡単でした💡
退会ユーザー
私はホットケーキ乱用しましたよ❣️
ミキサーがあれば人参、ほうれん草などの野菜と混ぜて
そのままホットケーキ
蒸しパンにするなら➕チーズ、バナナなんか入れると
手づかみで食べられるし楽チンでした(^^)
るり
みなさん回答ありがとうございます！
お野菜たくさん食べてほしいので今日から取り入れてみます☺️💕
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