コメント
HMS☺︎
いつでもできるお腹痩せの方法ですが、お腹をぐっと限界まで引っ込めて呼吸はそのまま普通にする感じです🙆🏻
学生時代に走るのが好きでランニングやウォーキングしながらやってました🎶
やりすぎると疲れて肩があがったりお腹がちゃんと引っ込めれなかったり呼吸が乱れるのでそこで一旦やめて、落ち着いたらまたやる感じです！
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ムーン
コメントありがとうございます🍀
してみたんですが😅かなりハードです😂😂がんばってみます☺
HMS☺︎
これは仰向けで寝転んでいても、椅子に座っていても、立っていてもできます☺️
慣れるまではきついですよね💦
頑張ってください🎶
ムーン
はい🎵❤がんばってみます
HMS☺︎
ちなみに私が産後愛用していたアプリが「Moteco」ってやつです☺️
美容やダイエットに関してのもので、ダイエットは部分別だったりランキングがあったり検証してたりもします！
結構参考になりますよ❤
ムーン
御親切にありがとうございます☺❤❤❤