コメント
さっちゃん
今もダイエットしてるんですか？？
何キロくらい痩せました？
回答になってなくてすみません…
はじめてのママリ🔰
懐かしのﾋﾞﾘｰｽﾞﾄｷｬﾝﾌﾟやってました。
体重はそんなに減りませんでしたが、体が絞まったので当日7号でも大きかったです💦
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♡SS♡
ビリーズブートキャンプ懐かしいですね！わたしも昔やってました！やってみます❤️
- 4月8日
★★
元々炭水化物大好きだったんですけど、できるだけ控えてました😂😂全然食べないとかじゃないですが💡笑
お菓子も気持ち控えてました😂
３ヶ月くらいで５キロ痩せましたが、式後我慢してた分沢山食べてすぐ元に戻りました😂‼️
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♡SS♡
炭水化物わたしも控えてます。今日は食べたい！て時は無理せずほんの少したべちゃってますが、、笑
- 4月8日
じゃすみん
結婚式楽しみですね(*^ω^*)
食事の徹底、お菓子は禁止！常に腹八分目を意識🌟
そして時間があればYouTubeで10分程度の筋トレなどの動画をひたすらする！！🌟
飽き性なので毎回動画変えてました（笑）
後はYouTubeの気分じゃなければ、テレビ見ながらひたすら足ぶみしてました💃（笑）
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♡SS♡
お菓子はだめですよね！休みの日たまにたべてしまうので気をつけます、、
毎週大袈裟に大掃除して身体動かしてます。笑- 4月8日
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じゃすみん
ラストの追い込みだと思って頑張ってください😊
私もなんでもいいから体動かす精神でした（笑）- 4月8日
退会ユーザー
ご飯の量を減らしたり、夜お腹一杯食べないようにしてました。
もーちゃん
体験談からになりますが
短期的に結果を出したいなら
炭水化物ダイエットがオススメです✨
徹底的に炭水化物を抜く食事制限を
する事で簡単に結果が出ます！
長期的には向いてませんが結婚式前の追い込みでしたら効果的です😊
私もそれで目標体重まで落としました👍
退会ユーザー
ブラックコーヒーと、お水をたくさん飲んで、動いて、とにかくむくみをとりました！！🙌✨
あやみ
たかの友梨のブライダルエステ行ってました！
20万くらいでかなり満足な結果になりました☆
こちゃんこ
朝はオールブランとヨーグルト、昼は低糖パンと春雨スープ、夜は炭水化物控えめに具沢山お味噌汁をお腹いっぱい食べてました。
あとは最後の2ヶ月くらいにエステに行き始めてからまた4キロくらい痩せました✧
退会ユーザー
もともと炭酸水が大好きだったので食事の前にがぶ飲みしてお腹膨らませていました😂
二の腕が太かったのでダンベル、スーパー行ってもカゴを逆手（手のひらを後ろ向き）に持ってダンベル代わりに店内歩いたり(笑)
私の場合マインドコントロールが一番効いて、私はデブ…こんなブヨブヨの二の腕を人前で晒すのか⁈タプンタプン…恥さらしだ…って自分で不安を煽ると食欲もなくなりました(笑)
♡SS♡
10月からダイエットして8キロ痩せました！
さっちゃん
すごいですね✨
どうやってやせました？？