マタニティブルーや産前うつで悩んでいます。仕事も休んでいますが、上司に理解されず困っています。克服経験者のアドバイスをお願いします。

大丈夫ですか？(;_;)

妊娠中は、ホルモンのバランス
が崩れていろんな面で不安に
なりますよね。

そうなったのって、何か原因は
ありませんか？
旦那様と喧嘩したとか..(´･_･`)
ちょっと嫌なことがあると、
深く考えてしまい、そこから
マタニティーブルーや
鬱になったりする場合もあるみたい
ですよ(;_;)
私も、感情のコントロールが
苦手な時期があったのでお気持ちすごく
わかります。

1人で悩みすぎないで、
本当にしんどければ誰かに
相談したり弱音を吐ける相手を
見つけておいたほうがいいかも
しれませんね！
助産師さんや、役所の子育て支援センター
などに問い合わせてみると
いいと思いますよ(^-^)
誰かに話すことですごくすっきり
したりも出来ますしね♩

あとは、何か趣味はありますか？
私の場合は買い物に行ったり
好きな音楽を聴いたり
カラオケに行ったりしてました☆
自分の好きなことをすることで
気持ちもリフレッシュできると
思います♡
考え込みすぎないで！って言っても
悩みは人それぞれなので、
無理しすぎない程度に自分のペースで
過ごすことがお腹の赤ちゃんに
とってもいいかと思います♡

お大事にして下さいね☆

• 10月15日

　私もやや似たような感覚です。

　パートで朝から夕方の勤務を今まで週4前後していました。

　今21週の妊婦ですが、前回の妊娠より眠くてダルくて仕方ありません。
同じように出勤が厳しくなり、ちょくちょく休まなければならず、今は２週間の有給中です。

　私も上司というか店長は独身なので、今一歩こちらの様子を掴みかねて戸惑いがあるようです。
優しかったり、無理こと言ってみたり(^_^;)

　たまたまパートさん達が、職場のオッカサン的に守ってくださったお陰で、産休育休の約束もとりつけました。

　それでも、再出勤が怖いきもちはあります。
今特に胎児による内臓圧迫などで、私たちは眠りが浅く、なおかつホルモンで変に眠ってしまったりという時期だそうです。
酷く眠った日は、午前中ウトウトして夕方５時に目覚めた日もありました。
お医者さんに相談したら、
「自然なこと。しょうがないよ。」
の一言(^_^;)　よくも悪くも、それにつきるのでしょうね。

　やれることをやるしかない、無理は出来ないし、何より赤ちゃんとお母さんの命と健康には変えられないのです。

　怖いけど、お仕事を続けるのであれば最低限の引き継ぎと挨拶と菓子折あたりまでで、もう充分なのではないでしょうか！？
それだって、楽ではないのが今です。

　それさえ済んだら、もう自分を許してあげましょう。
ベストを尽くしたなら、もう、無理しなくていいのです。

　心身がデリケートなのも、自然なことです。
何も変化なしの方もいらっしゃいますが、ブチキレた話しもよく聞きます。
キレちゃった後は、あとで謝りたい人には謝るのでいいんじゃないでしょうか。
旦那様には、たまひよか何かの記事でも見せて、自然現象だと伝えた上で謝ることを忘れずに🌻

　長々すみません。
産後うつからこじらせ、３年ぐらい心をやっちゃった経験からです(^_^;)
無理はできないならしない、あがいても出来ないものはできない。
開き直ることがキツかったですが、長患いよりはずっと楽な方法だったと後でわかりました。

　辛くなったら、言いやすい場所をみつけて、ひとことでも漏らしてみると楽になれるかもしれませんね。

• 10月15日