コメント
めりー
着圧スパッツなんですけど、
プレミアムシェキールをはいて痩せましたよ🌟
代謝すっごい良くなりますし😍
素材にゲルマニウムや銀が入っているらしく、私は骨盤矯正用に締めつけ感がほしく
て使ってみたのですが大活躍してくれましたよ😁
ももか
やっぱり運動ですかねー？？ ちなみに授乳されてますか？
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モナモナ
はい！してます！
運動っていう運動は今までほとんどしてこなかったもので。。。
どういった運動がいいんでしょうか？- 4月6日
れいポン
私の場合は、産後の数ヶ月でなかなか体力が戻らなかったので、とにかく体を動かすように心がけてました！
着圧スパッツ系は骨盤矯正の目的もあって私も使ってましたよ😆
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miomio
代謝起動があがって引き締め効果あるとやっぱ効果上がった感じしますよね😍
私はいまでもストレッチするときに履いてます👍- 4月7日
クミ
整体に通うのが一番かな。
私は半年通いました。
おっぱいがたくさんで過ぎて詰まりやすかったので、和食ばかりを食べていたのもありますが、産前よりも６キロ痩せましたよ。
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モナモナ
整体って怖くないですか!?
私も和食ばかり食べてます🍚- 4月6日
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クミ
全然怖くないですよ～🎵
気持ち良かったです。😊- 4月6日
みなママ
生活習慣にきをつけて規則正しく子育てしながら生活していれば、自然ともとに戻りましたよ！
さとぴ
現在妊娠中ですが、産後のためにお気に入り登録させていただきますね😄
eri
子供ありきでしたが、私はとにかく外へ出て歩く、歩く、歩く。
ブツブツ子供に声をかけながら散歩していたら筋肉も戻ってきて代謝も良くなりましたよ！
めりーさんが言っている着圧スパッツ私も履いてました😃
代謝の効果が上がるので、ホント毎日汗びっしょりでしたよ💦
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まどか
私もやってました笑
たまーに反応してくれたのかなと思うとついつい話しかけながら、自宅の周辺を遠回りに散歩していました😄
抱っこしながら歩くのって思い返したら、いい運動だったのかもです🎯- 4月7日
のんのん
その時期ですと、けっこう食べちゃいません？
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りんDA
食欲がおちないと、どんなに運動してもキツイですよ💦
私はよく噛むくせ付けて、かなり食べないようにしてました😱- 4月7日
らら
マッサージと着圧スパッツをお風呂に入りながらやってました🐺
でも体力が戻らないと続かないとおもうので、適度でいいとおもいますよ！
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りぃこ
着圧系のスパッツ着用でお風呂は初耳です❗❗
試してみたいと思います❤- 4月7日
さやち
適度にだけど、ダイエットサプリのんでましたよ☺
きよみん
ヨガもいいですよ🎶音楽かけながら心からリラックスできますし
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らんらん
私もヨガがオススメです☺
汗をかきたいのでホットクリームや補正下着を着用して
気持ちよく体を動かしていましたよ！- 4月6日
もえもぇ
話題が違ったらすみません😥
運動についてですが、スクワットっておカラダにあった方法があるので、お調べになったほうが良いかと思いますよー
ちさと
私は間食をほんとにやめました。
産前の食欲のままでいくととんでもないことになったママの友達が居たので😥
misa
なんか芸能人が激ヤセしたーとか言ってるけど、影響されてやりすぎて子育てが疎かになることもあるので気をつけてくださいね👍
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wakana
でもきれいなママになりたくないですか❔💦
私はママかわいいって言われたい💔- 4月7日
カラスミ
私は妊娠中に食べすぎていたので食生活の見直ししましたよ❣
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ゆららん
私もやりました。
適度に炭水化物を抜くだけでもある程度体重落ちましたし。- 4月7日
りぃこ
3ヶ月位であれば体力戻ってきたんではないですか❓
運動しないとたるみをとるとかまでは難しいかと💦
あいか
独身の時はある程度無理なダイエットできたけど、産後はそうもいかないでしょうしキツそう、、、
まだ出産経験ないので、お気に入りさせていただきます
ミーーーナ
プールで有酸素運動してました👙
ビキニきれるようになりましたよ💛
ニコ
補正下着系を使っていればけっこー戻ると思いますよ。
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ユーギー
いまはシンプルでオシャレ、それで機能性もしっかりしてるものが多いですしね👙- 4月7日
デビィ
整体に通い骨盤の矯正してもらったら、少しずつ体型が戻ってきましたよ❤
スキニーまたはけるようになりましたよ👖💄
さな
筋力が衰えていたので、私はストレッチからはじめてたなぁ。。。
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ミシェラ
ストレッチは自分のカラダに足りていないところの筋肉を
重点的に行えるし、気軽に行えるのでイイですよね🎶- 4月7日
akipon
補正下着を毎日履いて、骨盤矯正を優先してましたよ👗
いまはジムで汗流して体型維持してます👊😄
ゆかりん
いきなりやろうとすると、カラダがついてこないと思うのでなるべく動くようにしてましたよ。
歩くだけでもしんどかったけど、続けてたら下半身ももとに戻りました✌
しっぽ
私も全然痩せなくて困ってて💧💧
いまは食事制限で炭水化物と糖質類カットをだまされたとおもってやってます。
ともらん
お金はかかっちゃうけれど、着圧系インナーで引き締めながらの運動が良いかと思います。
sayappi
お腹のタルみは筋肉つけないと戻らないので、まずはストレッチからやってみたらどうですか❔
エリーヌ
お風呂でマッサージ。
ですかねー、あとは姿勢を良くするよう
心がけたり腹筋を使うように意識して生活していました
お腹のたるみあ筋肉つかないとぽよぽよのままになっちゃうので💧
以上私の体験から失礼します。
さみぃ
1日5分でも良いので、ストレッチしてみてください。
ホンキで行うと、汗びっしょりになりますよ👍
フォカッチャ
子供をだっこしたままエレベーターを使わずに階段を上り下り。
ウチに帰ってきたら、汗びっしょりかいているので痩せますよ笑
美紗子
多少お金かかっちゃうけれど
リンパマッサージも試しにやってみたらいいと思います🌟
mozu
メディキュットで骨盤矯正してみたらどうですか❓❓
ニーナ
メディキュットってむくみをとるくらいって私は認識してるのでちょっと弱い気がする、、、。
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ぽん
私は代謝が悪いので、体を温めながらカラダお動かしていました。
ホットクリーム塗って、インナーにスパッツを履いて歩いたり。
とにかく汗を出してカラダに運動したことを言い聞かせていました🏃- 4月7日
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ぽん
普通に投稿したつもりが、
間違えて返信してしまいました。。
すみません💦- 4月7日
rebecca
ダイエットサプリだけはやめたほうがいいと思います。
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ちえ
私も授乳期間のサプリはNGだと思う。
怖いです- 4月7日
さちえ
豆腐ダイエットしてました。
カロリーは抑えすぎたらおっぱいに良くないと思うので
栄養バランス取りながらの食事制限していましたよ🍚
自分にあった方法が見つかるといいですね❗
ゆき
いろいろな健康グッズ試したなあ、、、TV通販とか。
モナモナ
骨盤矯正は早いほうがいいとのことなので、すぐにいってみたいと思います。
運動は苦手ですが、マイペースでやってみます！
プレミアムシェキール見てみますね🎶
その他皆さんコメント頂きありがとうございました💛
ちょっとバタついていたので、ゆっきり読み返させていただきます。
ありがとうございました☺
モナモナ
着圧スパッツて履いたら苦しそうで避けがちだったのですが、効果あるんですね🎶
ありがとうございます！
ももか
私はスクワットを回数少なくゆっくり毎日してました。
5回をゆ～っくり時間かけて3セットとか。
下半身の筋力がなさすぎて回数少なくしか出来なかったのですが、全身の運動なので汗びっしょりかけて効果あったかなと思いますよ🎶
モナモナ
プレミアムシェキールちぇっくしてみます🎶
いろいろ読み返しますね！