コメント
あき(22)
私は7kgで抑えたんですが…
月曜から土曜まで 夜は炭水化物抜き
おやつ抜き 日曜は好きなだけ食べる
をするだけでだいぶ体重を抑えれて
ました〜😍❤️基本買い物も
徒歩で遠回りして屈伸しまくりで
今考えたらあぶなかっかしいなー
と思います…😅
後 ご飯食べる前はひたすら水を
飲んでお腹を膨らませてご飯を
食べてましたよ〜😍
もにこ
今のところ体重は注意されていませんが、前回の検診で尿糖+になりました。。
ご飯やパン、私は甘いものもですが、、我慢したり抜いたりなんて難しいですよね😩
とりあえず激しい運動は良くないので、ゆっくりでも歩いて散歩してみるのはどうですか？
雨で難しい時は普段より念入りに家の中を掃除してみるとか😃
お風呂掃除や床掃除、結構な体力いりますよ💪
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ステファニー🎈
本当難しいです😭
散歩にもでたことないので散歩してみようと思いますあとお掃除も…。笑
ありがとうございます💟- 4月6日
むん
わたしも肥満体型なので体重が増やせない状態です！
わたしがやっているのは、米の量を減らす、野菜中心のおかずにするですね！
米にはもち麦を混ぜて満腹感を得られるようにしています！
お菓子はあると食べちゃうので買わないようにしてます！
でもストレス溜まっちゃうので、日曜日は好きな物食べていい日と決めて甘いもの食べてますよ🎵
今28週ですが、妊娠前より＋1.5キロで抑えられてます！
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むん
あ、運動ですが激しいのは出来ないのでやはり散歩ですね🤔
あとヨガとかもいいみたいですよ！
私はお腹が張りやすいのであまり運動出来ていません😅- 4月6日
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ステファニー🎈
+1.5キロ素晴らしいです😭👏✨
好きな物食べれる日みんなもやってる方多いようですしやってみたいと思います😚
ありがとうございます💟- 4月6日
cinnamon
私は、運動が苦手なので仕事辞めたあとは家ではぐぅたらしてますよ。
ご飯も抜くことが出来ないので、半分の量は食べてます。
サラダを食べて最後にお米を残してもいい感覚で食べるとストレスもあまりないかと思います。
間食は、蒟蒻ゼリー、ヨーグルト、ノンカフェインのミルクティーを飲んだりしています。
後、体重計には毎日乗って記録つけています😄
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ステファニー🎈
体重計毎日今日から乗ろうと思います😢
ありがとうございます💟- 4月6日
みもり
家にずっといると食べたくなりますよね💦💦
私も夜はご飯抜きか少なめ、あとはお菓子などは基本買わない、来客などで食べたらその分のカロリーを夜抜くなどしてます💡あとはとにかく外出する用事を作ると良いですよ、食べ物への意識が薄れるので💨あとは私は食べないようにお腹空いたらとにかく寝てしまう！！ようにしてます😂
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ステファニー🎈
おかし買うのやめます😢
ご飯も量減らしたいと思います😢
やはり外出するとまぎれますよね😂
ありがとうございます💟- 4月6日
ぐめ
私もまさに昨日検診で、7ヶ月の時点で既に8キロも増えてるからって助産師に怒られました😂💦今日から気をつけようと思ってるのは、夜ご飯は炭水化物抜きでサラダ中心。朝はパン1枚や納豆ご飯、昼は好きなもの食べる。間食はほぼなし(チロルチョコ1個とか)にしようかと思ってます😱✨でも私の場合、便秘も影響してると言われて昨夜から酸化マグネシウムを飲んでます。辛いけど一緒に頑張りましょう✨✨
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ステファニー🎈
わー同じですね😭
食べもの我慢するのきついけど赤ちゃんのため 難産にならないために頑張りましょ😭
ありがとうございます💟- 4月7日
ステファニー🎈
わーーもうなんか私にそんなこと出来るのかなーと思いますが頑張ってみます😭
やはり炭水化物でかいですよね😢笑
もうなんか家にしかいないからやることなくてすぐ食べ物に手が出ちゃうんですよね😭笑
あき(22)
お菓子などもあえて目の前において
産後太りした自分を想像して
後は糖尿病高血圧など 赤ちゃんに
影響する！と悶々としてました(笑)
後はどこのお店に行っても裏の
カロリーチェックしてました💦
全く！とは言えませんが
もーう、あのマタニティライフは
ゴメンだ！ってくらいになったので
ほどほどで大丈夫だと思います🎶笑
ステファニー🎈
赤ちゃんのため赤ちゃんのためと叩き込んだら我慢覚えますかね私も😭笑
辛そうだけど頑張りますありがとうございます💟