しい
こんにちは(^^)
栄養的に、と食べ物、には当てはまらないのですが、
私は無糖の炭酸水飲んでます(*^^*)
それでも授乳中はあまり痩せず、卒乳しても飲んでたら、妊娠前の体重まで戻りました(^^)
授乳中、とにかくお腹が空いて、本当にお弁当とか2人分くらい食べれる勢いでした笑
らら
オムキャベもやしどうですか？千切りキャベツともやしをレンチンして、溶き卵を広げたフライパンに乗せて、包むだけです🤣
油もそんなに敷かないのでヘルシーです😃
(*･ω･)
ビーフジャーキーいいですよ😆
噛みごたえあって、脂質糖質すくないので👍
ひまわり
私も知りたいです笑。
栄養はないですが、妊娠する前まで空腹はガムかグミで紛らわしていました。ただつわりで食べられなくなり、それ以降試してないので参考にはならないかも(^^;)
あさあさ
スルメ噛んでましたw
あとはバナナ(^^;
栄養的にはわかりません(*´∇｀*)
mimi
太らない…にはどうでしょうか…
私は授乳期にお腹空いたら
ご飯食べてました😑！
1日トータル2〜3合食べていたように思います😹
でも、チョコレートやお菓子食べるより
キチンと満腹感が得られますし、血糖値も上がるので
食べた後は当分食べ物の事を考えずに 笑
気分良く過ごせます！
結構食べてたけど授乳期終われば自然と体重減りましたよ(^^)
麦夏ママ
無限ピーマンですかね😂
キビ
豆腐です。
安いし、栄養豊富だし、
ヘルシーだしお腹にたまります(^ ^)かけるもので味変えて食べられるので飽きないし美味しいです。
醤油にごま油ちょっと
キムチ納豆、ネギ生姜など美味しいですよ
甘いのがいいときはきな粉に少し砂糖、砂糖醤油も美味しいです😀
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