コメント
ぷくぷく
朝昼は普段どおりに食べて(と言っても昼に毎日トンカツとか唐揚げとかってわけではないです)、夜は白米を豆腐に置き換えていました！
あとは野菜たくさん食べました！
ケーキやプリンなどを食べたいときは朝食べました🍰
ルーナ
私はパンとか小麦粉系が体重増加する原因でした。(妊娠中意外は平気でした)
口寂しいときにはキュウリをガリガリ。
あとは、白米にしらたきかマンナンっていうやつを混ぜてました
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あー
白米に何かを混ぜるといいんですね！
きゅうりは自分もガリガリ食べてました笑- 4月6日
シアシア
先生に間食しなければ大丈夫と言われ間食せずにやってたらさほど増えなかったです。
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あー
太る原因は自分も間食だと思うので、これから控えようと思いました😖
- 4月6日
三姉妹🐰ママ
どうしても甘いものが欲しくて欲しくて仕方ないので、主食減らしてます！
お米は80gにして、雑炊にして食べてます☺️
麺類は娘と半分こして半人前です👏
夜は基本和食、そうじゃない時は少なめにして17時半までに食べます
ブロッコリーがカロリー低いのに食べ応えあってよく買います😃
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あー
なるほど！自分は食べないとイライラしたり気持ち悪くなっちゃうので、半分にしたり時間を早めたりするのをやってみようとおもいます！
- 4月6日
あー
甘いものは朝に食べた方がいいんですね！