母乳の出が良くなる食べ物や詰まりやすくなるものがあれば、教えて下さい！

昔からお餅やもち米が良いと言われていますよ(^-^)
私は良く母乳でるんですが、お正月に旦那の実家で餅つきがあって、そこで無理やりお餅食べさせられてその日の夜胸が痛くて眠れませんでした（ ﾟдﾟ ）(笑)


個人差があると思いますが…
ご参考までに♪

• 1月11日

甘いものが好きで、ケーキやチョコを食べていたら詰まりました！あんこなどの和菓子も詰まる原因だと聞きました。

私はこちらのお茶で母乳のでがよくなったような気がします、、あとお茶飲んでリラックスにもなりました♡

• 1月11日

タンポポ茶飲んでますが、最近少し出が良くなったような気がします！目に見えて、って訳ではないですが・・・。

おもちや、甘いものは詰まりやすいみたいです。
あと、ピザの具みたいなやつもドロドロになると言われました！チーズとか、冷めるとベタベタするようなやつです。

薄味の和食がいいそうです(^^)

• 1月11日

あまり知られてませんが、詰まりと食べ物には因果関係はありません。
母乳は血液から作られてますが、食べた物は消化されてから血液になるので、そのまま乳腺に行くわけではないからです。
母乳育児を専門に研究している医師曰く、詰まりの原因は、姿勢や服の締め付け等が殆どだそうです。

出が良くなるものというのも同様で、血液を作る食べ物がいいです。あとは水分ですね。

人間の血液は体内で調整されたものが巡っているので、余程偏った食事でなければ(アルコール、カフェイン等は除く)、母乳には影響しないそうです。

産院や助産師さんによっては、脂っこいものや甘いものを食べないように言いますが、科学的な根拠はないもの(日本では母乳についてきちんと研究している人は少ない)なので、あまり気にする必要はないと思います。

• 1月11日

授乳間隔や授乳の体勢が変わると詰まりやすくなったりするみたいです。
だからといって食事が一切関係無いってことは無いと思います。
授乳回数が減った時に搾乳などせずに、お餅などの母乳をたくさん作る食べ物を食べれば、詰まると思います。

食生活が乱れている人や水分摂取量が少ない人のの血液がドロドロになる…ということは血液から出来てるおっぱいも、食生活が乱れればドロドロになり詰まるはずです。

現に母乳が不味くて赤ちゃんが飲まないってこともあるくらいですからね(´･_･`)
美味しいおっぱいを作るには、脂っこいものや甘いものは摂りすぎない様にして、バランスの取れた食事をする方が良いようです。
実際、日によっておっぱいの味は違うみたいですから、お母さんの食事は少なからず影響を及ぼしてると思います。

お水をたくさん飲むのは出やすくもなりますし、詰まりにくくもなります。
お餅や脂っこいもの、甘いものなども、基本的には摂り過ぎなければ大丈夫だと思います。
それより、おっぱいが張ったら詰まる前に絞ったり飲んでもらったりするのが大切ですよ(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥

• 1月11日

一応、情報ソースの1つを張り付けておきます。
http://s.ameblo.jp/son-mihyon/entry-11909823279.html?timestamp=1408002693

正直、この手の情報は玉石混交なので、結局は何をご自身が選択するかでしかないですが、｢～らしい｣というだけの根拠の見えない情報はあまりオススメしません。

助産師さんも医師ではないので、科学的根拠に基づくものより経験則でアドバイスされることが多いです。

ちなみに、私は姿勢の悪さで詰まったことはありますが、食べ物や飲み物で詰まったことはありません。
海外でもそういった指導はされないので、私は日本だけの都市伝説だと思っています。

• 1月11日

回答じゃないですが…
お母さんが甘いものばっかりたべてるから赤ちゃんが肥満になる、、と長男のとき言われました。(*_*)

• 1月11日

和食中心の食事が1番良いですよ‼︎
甘いもの、乳製品、油物はダメで、あとは良く乳が出る人は餅類NGなんです(⌒-⌒; )
赤ちゃん番茶は、赤ちゃんも飲めるし、ママが飲むと、便通も良くなり、痩せました♡
出産後、病院を退院してから今まで、おっぱい病院へ通っていて、先生のマッサージと栄養指導のおかげで、9ヶ月になる息子は、病気一つせず、大きく育ってます☆〜（ゝ。∂）
ちなみに、10kg有ります☆

• 1月12日