ダイエットについてです。これをするようになったら足細くなった、お尻…

脂肪燃焼スープと言うのが効果的みたいですよ~(*^^*)
材料費もそこまでかかりませんし、
私もやってみようと思ってるところです笑

つま先立ちしてスクワットすると、
足が細くなります。1週間で変わったってわかるくらいです(*^^*)
つま先立ちが難しい時はヒール履くとやりやすいです♪

あとは仰向けで足をあげてパカパカや、
それの横向いてやるバージョン、
四つん這い？のポーズで足を上げ下ろし、
仰向けに寝て、右足は真っ直ぐ、
左足を90度にまげ、右足にのせます。
上半身は腕は横に真っ直ぐ伸ばし、動かないようにします。

説明下手ですいません😭
このストレッチ簡単なのに効果的でした♡

• 3月29日