息子を産んで半年が経ちました。妊娠中体重管理が厳しく7kg太っただけだ…

退会ユーザー

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  けいこ

  0.2〜0.5㌔とか毎日少しずつ増えています(´._.`)今までは増えても戻っていたので気になります。

  • 10月9日
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  退会ユーザー

  質問ばっかりですみません(^^;
  ということは一週間で一キロずつとか増えちゃってるんですか？？

  • 10月9日
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  けいこ

  ほんとに最近増え出したんですけど一週間で１㌔増えました(´._.`)

  • 10月9日
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  退会ユーザー

  もし１週間ごとに一キロずつ増えていくようでしたら、病気の可能性もあるので病院に行ってみていいかもです。
  そうでない場合、ずっとお腹すかせた状態で過ごしてるなんてことはないですか？？もし無理して量を減らしている場合、体が飢餓状態にあるので少しの量でも脂肪に代えようと体が頑張ってしまいます。
  ストレスも飢餓状態と同じで和らげようと吸収しようとするので大敵です。
  適度に運動しているということなので、プラス息子さんを常にだっこしていたりする場合、筋トレのような感じになるので、もしかすると脂肪が筋肉に変化していってる可能性があります。
  筋肉は脂肪より重いので、体重ではなく体脂肪率をはかってみてください！それで減っているようなら今の状態で大丈夫です！また一定期間後減り始めます！
  あまり気にせず、少し様子を見てみてください★

  • 10月9日
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  けいこ

  色々とアドバイスありがとうございます(´･ω･`)無理して量を減らしていることはあるかもしれないです。やはり適度に食べる方がいいんでしょうか。
  また筋肉のことも考えてみたんですが体脂肪も体重と共に増えてきました。気にし過ぎもストレスですよね。
  ありがとうございます！

  • 10月9日
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  退会ユーザー

  もしできるなら、ですが、１食分を三回くらいに分けて、おなかがすく前によく噛みながら食べてみてください★
  私が産後ダイエットしていたときはそんなけいこさんのような運動ができないタイプだったので、ストレッチと小分け食事でコントロールしてました♪１日8回くらい食べてました★

  • 10月9日