コメント
退会ユーザー
体重の増え方がおかしかったりしますか？
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「運動」に関する質問
-
妊活１年くらいしていますが、なかなか授かれずです。 運動もあまりしてないし、食生活に自信がないのですが、 みなさんは食生活何か意識してることありますか？ 私は葉酸とビタミンDは飲んでいます！
-
最近年末あたりから毎日有酸素運動30分 宅トレ30分〜1時間、時間ない時15分〜30分 お菓子食べたら足パカとかスクワットとか してるんですが、食べる量もそんな暴飲暴食 してるわけじゃないのに体重増えました😭 筋トレす…
-
旦那さんが心配性すぎて子供に悪影響になってる方いませんか？😣 公園に行くといつも「危ないぞ、怖くないか？、気をつけろよ、大丈夫か？」と言った声掛けだけでポジティブな声掛けが全くなく、子供も「やってみたいけど…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
けいこ
0.2〜0.5㌔とか毎日少しずつ増えています(´._.`)今までは増えても戻っていたので気になります。
退会ユーザー
質問ばっかりですみません(^^;
ということは一週間で一キロずつとか増えちゃってるんですか？？
けいこ
ほんとに最近増え出したんですけど一週間で１㌔増えました(´._.`)
退会ユーザー
もし１週間ごとに一キロずつ増えていくようでしたら、病気の可能性もあるので病院に行ってみていいかもです。
そうでない場合、ずっとお腹すかせた状態で過ごしてるなんてことはないですか？？もし無理して量を減らしている場合、体が飢餓状態にあるので少しの量でも脂肪に代えようと体が頑張ってしまいます。
ストレスも飢餓状態と同じで和らげようと吸収しようとするので大敵です。
適度に運動しているということなので、プラス息子さんを常にだっこしていたりする場合、筋トレのような感じになるので、もしかすると脂肪が筋肉に変化していってる可能性があります。
筋肉は脂肪より重いので、体重ではなく体脂肪率をはかってみてください！それで減っているようなら今の状態で大丈夫です！また一定期間後減り始めます！
あまり気にせず、少し様子を見てみてください★
けいこ
色々とアドバイスありがとうございます(´･ω･`)無理して量を減らしていることはあるかもしれないです。やはり適度に食べる方がいいんでしょうか。
また筋肉のことも考えてみたんですが体脂肪も体重と共に増えてきました。気にし過ぎもストレスですよね。
ありがとうございます！
退会ユーザー
もしできるなら、ですが、１食分を三回くらいに分けて、おなかがすく前によく噛みながら食べてみてください★
私が産後ダイエットしていたときはそんなけいこさんのような運動ができないタイプだったので、ストレッチと小分け食事でコントロールしてました♪１日8回くらい食べてました★