妊娠・出産

妊娠中で妊娠高血圧症候群予備軍の方が、尿蛋白が増えていることに不安を感じています。食事や生活習慣について気になる点があり、どの程度気を付けるべきか悩んでいます。高血糖や高血圧に良い食事や注意点を実践していますが、具体的なアドバイスを求めています。

現在、妊娠高血圧症候群予備軍です。
(ちなみに初期の採血で採血前にジュースとおやつを軽く食べてしまった為少しだけ血糖値が引っ掛かってしまったので再来週には糖負荷検査もあります。)

まだ血圧は至って普通ですが、毎回尿蛋白が+でます。
前回の検診で+が出ていることについて聞いたら、おりものとかでも出るからあんまり気にしないでいいよと言われていましたが、今週は++でした。
尿糖、浮腫は１度もありません。
体重も妊娠発覚時より2～3キロくらいしか増えていません。
一昨日の検診で、疲れてる？と聞かれ、
確かに検診の3日前からかなりの疲れ&寝不足でした。
一人目出産時は予定日の検診で妊娠高血圧症候群と診断され入院して促進剤を使用しての出産でした。
(一人目妊娠時は何も気にせず好きなものを食べてました)
前回の出産のこともあるし蛋白が出ていることからこれから血圧あがってくるかも、なるべく安静にしてねと言われました。
食べ物については何も言われてません。

今回は糖負荷検査が決まった時から糖質を気にする生活と、一昨日からは減塩も少し心がけています。
まだ本格的に診断されたわけでもないけど、出来ることはしたいので色々気を付けていますがどこまで気を付けたら良いのか分かりません(;_;)

甘いものは少しも食べない方が良いんでしょうか…
元々スープは飲まないし、たまになら塩分の低いラーメン食べてもいい？
一日にチョコ一粒二粒とかなら食べていい？
どの程度なら間食してもいいの？等々…
別に普段から暴飲暴食しているわけでは無いのですが、今度の糖検査に少しでも引っ掛かったら絶対3日間は入院らしくそれも含め色々気にしてストレスです😢
あと里帰り予定だけど、血圧上がったりして帰れなくなったら行けないし早めに帰った方が良いのかな😥

今は、高血糖や高血圧に良いとされているお茶や野菜を食べる、米は押麦入り、塩分に気を付ける、炭水化物は最後に食べて通常より少なめ、水分を多くとる、ジュースやおやつは食べない、食事にねばねば系を取り入れる、
などを行っています。

支離滅裂な文章ですが、今の所は妊娠高血圧&糖尿病と診断されたわけではないですが可能性がある段階で皆さんはどの程度気を付けますか？

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