娘が5ヶ月で体重が戻らず悩んでいます。15キロ太り8キロ残り、アドバイスを求めています。
同じような状況だった方のお話が聞きたいです。
もう少しで娘は生後5ヶ月になるのですが、私の体重が思うように落ちません(＞＜)
2ヶ月目から完母+自宅戻ったので平日はワンオペ育児です！が、お腹がへこみそうにありません。
体幹トレーニングとかやってるんですが、そもそも妊娠中に15キロも太ってしまったのでなかなか成果が出なくてへこみます(´；Д；`)
ちなみに残8キロです…
自然には落ちなかったけど、これやったら落ちたというアドバイスが欲しいです‼︎
どうか先輩ママさんアドバイスをお願いします‼︎
- りぃまま(4歳8ヶ月, 7歳)
コメント
シューリー
はじめまして。
腕立て伏せのポーズで、肩幅と同じに開いた両肘を床につけ(肩の真下に肘がくるように)、肘から指先は正面に。
これを30秒キープで、かなりきます。
全身を使うので、キレイにしぼれますよ！
kmama
私は妊娠して16キロ太りました！
産後もなかなか体重落ちずに焦りはあるものの、完母だった為食欲もりもりでたくさん食べてました！
が、子供の離乳食が始まって母乳飲む量減れば食欲も減り、という感じで丸１年くらいかかりましたが体重戻りましたよ！！( ^ω^ )
とくに運動もしてませんでしたが、お腹周りもスッキリしました！と言っても皮は多少伸びてますが。。（笑）
でも、骨盤矯正だけはしとけばよかったと後悔してます😭😭
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りぃまま
やっぱり母乳あげてると食欲増しますよね…>_<…
これから離乳食始まるので私もそこから整えていければいいなーと思ってます‼︎
骨盤矯正1回行ったんですが、通うとなると予算的にきびしくて…やらないとやっぱり支障出ましたか？- 3月28日
りぃまま
はじめまして‼︎
早速やってみます(*^^*)
ありがとうございます‼︎