6月の披露宴のためにダイエットしようとしてます🍀披露宴までに痩せてそ…
6月の披露宴のためにダイエットしようとしてます🍀
披露宴までに痩せてその後は太ったとしてもゆっくり管理したいとおもってます*ˊᵕˋ*
ただ、今はすぐに落としたいので
置き換えとかサプリとかに頼ろうかとおもってます😭
運動もきちんとします！
今はもう完ミなのでサプリは飲めると思いますが
みなさんどうやってダイエットしてますか？😭
置き換えとかサプリ摂ってる方、何飲んでますか？
DHCのプロテインダイエット考えてますが
効果あるのか｡｡｡｡｡｡｡｡
参考にしたいのでいろいろ教えてほしいです🙇♀️💕
- emma(5歳4ヶ月, 6歳)
コメント
ぱるこ
サプリはないですが、私が結婚式に向けてダイエットしたときは、糖質制限しました！
ご飯、麺類、甘いもの、お芋などはダメですが、肉、魚、チーズ、野菜、豆類はお腹いっぱい食べる！って感じです。
最初の1週間くらいはお米食べたいー！ってなりましたが、慣れると案外いけます。笑
元の体重にもよると思いますが、私は太ってたので、最初の1ヶ月で5kg痩せましたよ〜
退会ユーザー
私も以前置き換えしてましたが、本当に体調崩すし肌は荒れるしで結婚式に向けてのダイエットにはオススメしないです💦求めてる回答ではなくてすみません😱
即効性が高いのは、加圧ダイエットですが、コストと拘束時間が発生するのと、すっごい辛いです（笑）
でも、やって1ヶ月で3キロくらい行きました〜
たぶんドレスならコルセットしたりするので腰回りは補正されます✋️
なので、見た目重視なら顔まわりやデコルテ、背中のお肉を取る感じが見た目にも効果が出やすいかと✨
顔なら空のペットボトル(いろはす)咥えてふくらましたりへこませたりを繰り返すのとかは簡単でオススメです！
あとは赤ちゃんだっこしながらの散歩は痩せます😊
あとは肌が綺麗なら最高、だと担当の人が言ってました（笑）
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退会ユーザー
食事でやるなら、夜だけ炭水化物なくすとかはいいですよ😃
- 3月23日
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emma
肌荒れしますかね😭
今やっと綺麗になってきたので肌荒れしたら辛いです😢
ペットボトル膨らませるやつやってみます😍
ありがとうございます✩°｡⋆- 3月23日
ねこ
私は食べたいものは我慢せずに食べる派なので時間だけ気をつけてます！
1ヶ月程で2キロぐらい落ちました！
18:00までに晩御飯を食べる！
朝昼はお菓子なりご飯なりなんでも食べて大丈夫です(^^)
好きな物我慢しなくていいし、ただ晩御飯をいつもより早めに食べるだけなのでストレスもたまらないのでほんとにオススメです＼(^^)／
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emma
時間ですね🤔
私も6時までに夕飯食べるようにしてみます*ˊᵕˋ*
ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)- 3月23日
かよ
わたしは結婚式にむけて
１食300キロカロリーと決めてダイエットしました！
おやつも300キロカロリーまでOKで
１日1200キロカロリーです♥️
それさえ守ればジュースのんでもなに食べてもOKです！！
慣れればカロリー計算もすぐできるようになりますし
55キロから49キロまで半年で落ちました！
運動はしてません笑
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emma
カロリー制限いいですね😍
ありがとうございます🙇♀️
取り入れてみます*ˊᵕˋ*- 3月23日
emma
1ヶ月5キロいいですね😭💕
糖質制限私も試してみます(^^)
ありがとうございます*ˊᵕˋ*
ぱるこ
食事量はたくさんとるし、肉魚でたんぱく質、野菜でビタミン類はとれるので、お肌も綺麗な状態保てますよ✨
披露宴、楽しみですね😊頑張ってください！