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chiii♡
ココロ・悩み

産後8ヶ月になりました。普段はまだあまりないのですが、運動してる時…

産後8ヶ月になりました。
普段はまだあまりないのですが、
運動してる時、特にジャンプなどの
もも上げや縄跳びなどの時に
尿もれがひどいです💦

いつから尿もれってよくなりますか??😭
何か尿もれを予防するいいトレーニングとかあれば教えてください😭🙇‍♀️

コメント

みおみお

骨盤矯正が良いと聞きます!
私も尿漏れ悩んでます😢

  • chiii♡

    chiii♡

    骨盤矯正前まで通ってたんですがサボってしまってそれから行ってません😭😭💦
    続けとけばよかったな〜😭😭

    • 3月23日
さおり

骨盤底筋を鍛えるといいですよ✨
膣をぎゅーっと閉めたり緩めたりすると鍛えられます(^^)

  • chiii♡

    chiii♡

    なるほどですね!!😊✨
    YouTubeで探しながらやってみます😳☀️

    • 3月23日