コメント
ちい
私も知りたいです！！！(；▽；)
職場の制服がはいりません笑
お互い頑張りましょう\❤︎/
答えになってなくてすみません(；´∀｀)
すずか
間食やめて、夜だけ炭水化物抜いて、ザバスミルクティーを朝夜と、フォースコリー毎日飲んでます。
これで1カ月で-2.5キロです！
今は停滞期ですが、増えないようにだけ意識してます😓💦
きつめのはできないので丁度いいって感じです🤗
-
ゆじゅあ
フォースコリーって効くんですかね😭！
なかなかサプリに手を出せずにいるので、試してみます！- 3月22日
ちょこちん移行中
ジリアンマイケルズのダンベルダイエットっていうDVD全編40分くらいを週2〜週4回やって、めきめき体が変化しましたよー！
私はAmazonで2000円くらいで買いました！
筋肉がついて締まるので、食事制限なしです！
ダンベルは0.5kgくらいがよいです！
ただ、きつすぎて続かない人が多いです。。
私がめっちゃ痩せたので友達が7人始めましたが続けられたのは2人でした。。
-
ゆじゅあ
元々柔道やっていたので筋トレなどは慣れてます（笑）
DVDなどあると尚更続けやすそうですね！参考にします🤗💓- 3月22日
レイ
個人的に酵素は今のところ効いてます！ホットヨガのインストラクターのお勧めで、今は産後2ヶ月目です、母乳は2週間ほどしかあげてませんので、なかなか落ちないと周りに言われてます、帝王切開でしたので、一ヶ月健診後に本格的にスタートしました、産前より➖11キロを減りました、目標まで後5キロが有りますけど、週二度のホットヨガと酵素で頑張ってます^_^
早く元の体型に戻りたいですよね!頑張りましょう^_^
-
ゆじゅあ
酵素は、何かサプリなどですか🤗？
酵素いいと言われていても何を摂取しようか迷っていたので😭！
ヨガなど体を動かすことにプラスで酵素いいですね！参考にします！- 3月22日
ももんきー
ファスティングで5キロ痩せました(*´꒳`*)
二の腕も細くなったし、ウェストもめちゃスッキリしました！
-
ゆじゅあ
どのくらいの期間ファスティングやって、どのくらいで効果出ましたか😭？
- 3月22日
-
ももんきー
私の場合は１カ月集中プログラムみたいなのでやったので１カ月で効果が出ました😂
- 3月22日
-
ゆじゅあ
すごいですね！！！
ファスティングはやったことなかったのでやってみます🤗！- 3月23日
ゆじゅあ
仕事復帰に向けて大変ですよね😭
わたしはアパレルなので体型戻さないとまずいです…笑