初産で母乳が出る時期と、母乳促進の方法について教えてください。マッサージや食事など、参考になることがあれば教えてください。

私わ２日目？くらいで出ました。
母乳が出るほうなので何も試してませんが、母乳が出るお茶があったりイチヂクなどはいいみたいです。

• 1月8日

私は2ヶ月頃に完母にする事が出来ました！母乳を出すためにやっていたことは
・水分2㍑取る(タンポポ茶)
・食事をしっかり取る(和食)
・睡眠を取る
・頻回授乳する
です。特に睡眠中に母乳は作られるので大事です！
頑張って〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

• 1月8日

帝王切開で出産しまして入院中から母乳がでました。完母になったのは助産院で乳腺を開通してもらってからです。すごいフワフワのオッパイになりました。産後2〜3週くらいかな。
私はヤマイモを食べるとすごい張ります。母乳量が増えましたよー。がんばってくださいー。

• 1月8日

私は産後2日か3日で突然爆乳になって鏡見て笑いました(´・ω・)
それから母乳は出るものの、しっかり開通している乳腺が少なかったので搾乳してもあまり出ないし常に張ってる感じでした。
それに気付いた看護師の母が退院の日に乳腺開通の乳頭マッサージをしてくれて、それからしっかり出るようになりました( ^ω^ )
乳腺開通してからはおすし太郎Zさんと同じく、ふわふわおっぱいになりました(｡•ㅅ•｡)♡

入院中は夜間ナースステーションに預けてる時間以外はひたすら欲しがるだけおっぱい吸わせて母乳の生産量を上げてましたよ( ^ω^ )
退院後は息子がすごく飲むので需要と供給が合わず悩む事もありましたが、しっかり水分をとって、お米をしっかり食べて、良く寝る事で改善しました(´･∀･`)

• 1月8日

私は4日目から母乳のみでいけるようになりました。
水分摂取は心がけていて、毎食野菜スープや味噌汁なども取るようにしています。

• 1月8日

母乳は血液なので、血を作る食べ物がいいですよ！

ちなみに、あまり知られてませんが、食べ物と乳腺の詰まりには因果関係がないことが医学的に証明されてます(本当に食べ物で乳腺が詰まっていたら、それより先に体の毛細血管の方が詰まります)ので、その辺は気にせず、栄養のあるものをたくさん食べて下さい！
(乳腺の詰まりは姿勢や下着の締めつけ、授乳回数の少なさなどが原因です)

ただ、やはり一番は赤ちゃんに吸ってもらうことですが、それでも安定するには時間がかかります。

私も退院までまともな量は出ず、ノイローゼのようになりましたが、４ヶ月経ってやっと安定してきました。

母乳育児が軌道に乗るまでは100日かかると言われてますから、あまり気負い過ぎずに、必要であればミルクも少し足しながら、ご自身の心身の負担が少ないやり方を選ぶのが良いと思います。

• 1月8日

出産して2日目から爆乳になりぼたぼた出てました♡
完母で育てたいから、病院を退院してから、おっぱい病院へ通い始めました。
先生のマッサージのおかげで、噴水のようにピューピュー出ました。
先生が、良い乳をあげるには、ストレスを溜めないこと‼︎和食中心の食事すること‼︎乳製品と油物と甘い物は食べないこと‼︎間食するなら、和菓子ね☆
って教えてくださいました。
乳が良く出る人は、餅類もNGみたいです。
あと、授乳前後に搾乳すること‼︎
授乳して2時間で、良い乳が作られるからね♡2時間以内に乳あげるなら、授乳前の搾乳はいらないっとも教えてくださいました。
授乳間隔は、3時間あけるがベストで、4時間はあけすぎとのこと‼︎
最初の数ヶ月は、赤ちゃんが欲しがるとあげて良いみたいですが、授乳後はゲップをしないとしんどいみたいです。

• 1月8日