妊娠・出産
つわり期間で増えた体重を減らすため、脂肪燃焼スープやサラダを食べることにしました。セロリのピクルスに変えています。増えた体重で悩んでいますか？
10wの初マタです！
食べづわりも落ち着いて、つわり期間で増えてしまった2キロを少しでも減らす（減らなくてもキープする）為に脂肪燃焼スープやキャベツメインのスープ、サラダをご飯前に食べる事にしました！🥗
間食もお菓子などから、自家製のセロリのピクルスに変えました😅
食べづわりで体重増えた方、何キロ増えて、増えてしまった後は何をメインで食べてましたか？
- KAO(7歳)
コメント
ましゃ
お米は基本雑穀米と、マンナンヒカリでカサ増ししました！あと、長芋などでお腹を膨らませたり、噛む量を増やしてゆっくり食べてます！これでお腹いっぱい食べてもあまり体重変化ありません(o^^o)
退会ユーザー
妊娠中に痩せるのは良くないですよ赤ちゃんにもママにも
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KAO
コメントありがとうございます！
痩せるのはやめて、太らない様に野菜中心にしようと思います😅- 3月18日
KAO
コメントありがとうございます！
長芋いいですね！あまり多く噛んでる方ではないので意識して見たいと思います！