コメント
あーちゃん
産前の話ですが…
スタジオレッスンによくでてました✨
気づけば5キロ減ってました🎵
一人でもくもくとやるのではなく、参加したい人が集まって、ダンスエクササイズや筋トレをしていたので、楽しくできました✨
本気でダイエットしていたときは、ストレッチ、筋トレマシーンで筋トレ、その後1時間ジョギング、さらに1時間、クロストレーナーというマシーンで有産粗運動してました☺
退会ユーザー
マシンで筋トレ→トレッドミルやバイクで有酸素 をしていました！
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らら
使い方とか鍛え方？は教えてもらえますか？
- 3月14日
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退会ユーザー
教えてもらえましたよ☺️
高い会費払って通ってるのでガンガン聞いて教えて貰ってました！笑笑が- 3月14日
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らら
マシンの近くにトレーナー？の人がいるんですか？
- 3月14日
らら
なるほど！
みんなでやるの楽しそうですね✨
そういうのマシーンは
使い方とか引き締めるコツ？は教えてくれますか？
あーちゃん
スタッフさんに聞けば、教えてくれますよ✨
筋トレマシーンは、使い方次第で効き方が大分変わるので、しっかり教えてもらうことをオススメします🎵
らら
そうなんですね！
ありがとうございました❤