コメント
ゆず
体幹ダイエットやってみてください！^_^
りん
どんなダイエットをするかによると思いますよー＼(^o^)／
本気でがっつりやるなら5㌔～7㌔は落とせると思います＼(^o^)／
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みっちゃん
そんなにですかね！♡努力次第ですね！
- 3月13日
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りん
単純計算すると、1㌔を落とすのに7200カロリーの消費が必要になります(^q^)
適度に筋肉をつけ、有酸素運動をしてカロリーコントロールなど全てやればそれなり落とせると思います☺️- 3月13日
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みっちゃん
ありがとうございます😊明日から実践させて頂きます♡
- 3月13日
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りん
体重が落ちる停滞期に入っても諦めず出来る事をするのがダイエットのコツですよ٩(ˊᗜˋ*)و
- 3月13日
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みっちゃん
そうですよね(＞人＜;)ついついだらけてしまいそうですが。。頑張ります！！
- 3月13日
森のクマ
慎重にもよるかと思いますが2キロは痩せれるかとおもいます！
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みっちゃん
身長160ですー(＞人＜;)
- 3月13日
LOUIS
ダイエットしてるわけじゃないんですが
夜ご飯を息子と一緒に18時に食べてたら
1ヶ月で3キロ落ちていました！✨✨
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みっちゃん
そのあとは全く食べないですか？？
- 3月13日
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LOUIS
朝まで食べないです(﹡ˆoˆ﹡)- 3月13日
ゆず
食事制限とかしなくても痩せていきます^_^
ゆず
これが1番おすすめです！
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みっちゃん
ありがとうございます😊
- 3月14日
みっちゃん
どんなやり方ですか💦
ゆず
5キロは痩せれるかなとおもいますよー！
みっちゃん
えー？？そんなにですか？？
どういうやり方ですかー(＞人＜;)？？
ゆず
本屋さんに売ってるので見てみてください^_^1日に5分を2週間毎日。2週間後は2日に1回とか3日に1回とかで痩せていきます！
みっちゃん
そうなんですね！明日見に行ってきます！！
みっちゃん
おはようございます☀
すみません色々ある体幹ダイエットの本の中で何かオススメありますか？？？