悪阻で食欲はあるが、炭水化物中心で3.5キロ増。お腹も大きく、体重制限で不安。悪阻終わったら運動・食事管理するが、不安。
初めまして。
今13wの初マタです(❁・∀・❁)
悪阻が始まってからは、食べても気持ち悪い、
食べないともっと気持ち悪いという状態で
食欲だけは衰えませんでした。
炭水化物ばかり食べたくなり、お肉や魚、
野菜はあまり食べれてません。
その結果、妊娠前からすでに3.5キロも
体重が増えてしまいました…
妊娠前は158センチ、52.5キロで
元々お腹が出ていたのですが、
妊娠してからはお腹に力も入れられないし
かなりお腹が出てしまって、
まだ4ヶ月なのに、どう見ても
6.7ヶ月くらいのお腹の大きさです…
7キロ以内で体重増加抑えるように
病院で言われてるのですが、
あと3.5キロしか増やせられません。
それと、4ヶ月に見えないくらい大きなお腹で
恥ずかしいです…(⊃´-`⊂)
悪阻が終わったらウォーキング、ヨガ、食事管理
を頑張るつもりですが、この先どうなるのか
とても不安です(;д;)
- mii♡♡(7歳, 8歳)
コメント
まよよん
大丈夫ですよ！
私も1人目のとき食べ悪阻で
油っこいものなど甘いものを好んで食べたせいで20キロも太りました(笑)
難産だ！って言われくりましたが
初産でかなりの安産だったことは
本当に子供に感謝です(笑)
体重のことを気にしすぎると
ストレスになるし
体にもよくないので
食べるものを工夫するのがいいと先生に言われましたよ！
おからでお菓子をつくってみたり
脂肪燃焼の野菜スープを飲んだり♪
手作りだと体にも優しいですしね♪
ちゅーん
私も４ヶ月に見えないくらいのお腹してました。
体重も増えすぎて注意を受けたこともあります。
つわりがおさまったら、ヘルシーな料理にしてみるのはいかがですか？
やはり、洋食より和食の方がいいみたいですよ！
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mii♡♡
お返事ありがとうございます♡
ちゅーんさんも、お腹大きかったんですねo(*･ﾛ･*)o
私は来週末検診なのですが、絶対注意されるーって思いドキドキです💧
和食ですね🍴✨
ヘルシー献立、悪阻が落ち着いて早く作れるようになりたいです(o´罒`o)- 9月30日
にゃんちび姫ちゃん
大丈夫ですよ(￣▽￣)体重ばっかり気にしてると何も出来なくなっちゃいますよ((((；ﾟДﾟ)))))))あくまで7キロまで目安です！だからと言ってドカ食いしてよいわけではないですが、程よく食べて、程よく運動がいいですょ(￣▽￣)ヨガ等の運動はやりすぎるとお腹が張ったりするので無理せずお医者さんに相談しながらやってくださいね！
あくまで7キロは目安ですから、あとは増えすぎなければ問題ないですよ^_^増えすぎると産道が狭くなって赤ちゃんが出てこれなくなったりしちゃうので、それだけ覚えていると少し考えながら食べられるのでは？←私がそうでした^_^
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mii♡♡
お返事ありがとうございます♡
ホント、ビクビクして何もできなくなっちゃいそうですー💦
うちの先生、運動とかは全部自己責任で、みたいな感じで相談乗ってくれないんです(›´ω`‹)
赤ちゃんと相談しながらやってみますね♡
そうですね✨
自分の食欲だけではなくて、赤ちゃんのことも考えながらならだと、セーブできるのかな(๑°ㅁ°๑)✧
ありがとうございます♡- 9月30日
mii♡♡
お返事ありがとうございます♡
そうだったんですね！
安産でよかったですね😊✨
ホント、考えすぎてストレスになってしまいます💦
おからのお菓子と野菜スープ、ヘルシーでよさそうですね(⊃´▿`)⊃
体のことを考えて作ってみます♡
まよよん
体重管理だけは
本当に大変ですよね(ToT)
おからのお菓子は
結構おいしいですよ♪
おやつとかには最適です！
あとご飯にこんにゃくを混ぜたり
五穀米をいれたりとか♪
妊娠とかダイエットで調べると色々出てくるので試してみてください！
おいしくできると結構嬉しいですよ(*^^*)
妊婦生活の間の体重管理一緒にがんばりましょー＼(^o^)／
mii♡♡
あと3.5キロしか増やせられないって、どんな世界が待ってるんだろうって思っちゃいます(;д;)
おからクッキーとか作ってみようと思います♡
ご飯にこんにゃく混ぜるのはやったことないので、挑戦してみます(☼◡☼)
色々教えてくださりありがとうございます♡
健康的に体重管理、がんばりましょーっ｡ﾟ+.(°∀°)ﾟ+.ﾟ