コメント
マシュー
減らすのはよくないので、維持する事をおすすめします。
運動して、和食中心にしてました！
みるきー
ありがとうございます。
そうしてみます😊
運動はどのくらいされてたんですか？
退会ユーザー
私も凄く怒られてます😞
色々と調べたのですが、三食決められた時間以外での食事はやめるのがベストだそうです。
あと、夕方には散歩してます。
それでも臨月超えたら体重増加が止まりません💦今のうちに食事の取り方を訓練される事をお勧めします😫💦
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みるきー
ありがとうございます😊
なかなか決められた時間に食事するのは難しいですね💦
頑張ってみます‼- 3月6日
💖あや💖
野菜中心で運動は上の子が幼稚園で往復２キロ半なので最低でも5キロ歩いていました😃
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みるきー
5キロ凄いですね
もうちょっと歩く様にしてみます！- 3月6日
ココロ
私も同じくらい増えてます😵
６時までに食べて空腹になり過ぎると早食いになってしまうのでスルメとか食べてます(TT)
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みるきー
早い時間に食べるとお腹すきますよね💦
スルメいいですね
お腹すいた時にみかんとか食べちゃうのも悪いからスルメ食べてみます‼- 3月6日
💖あや💖
体重管理大変ですよね😱
あんだけ頑張ったのにプラス８キロぐらいでしたぁ💦💦💦
臨月結構増えますよ😭
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みるきー
5キロ歩いてもプラス8キロ😳
今から頑張らないとどんどん増えちゃいますね😨💦- 3月6日
あかり
7キロ増えていて怒られたというより
前の検診から何キロ増えたのかが
怒られた原因だと思いますよ😄
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みるきー
前の検診より2.5キロ増えてました💦
今行ってる産婦人科の先生が結構体重に厳しい先生で凄い怒られます😭- 3月6日
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あかり
1キロくらいは鍋食べたりとかで
体重にでますね。
毎日体重はかるだけでも
自分が何日くらいで体重が
もとに戻るのかわかってきますよ😉🎵- 3月6日
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みるきー
ありがとうございます！
週に2.3回しか体重計らないので毎日計るようにしてみます‼- 3月6日
マシュー
40分くらいのウォーキングとかですね！
臨月になったら、スクワットとかもしてました！
みるきー
スクワットしても大丈夫なんですね！
やってみます‼
マシュー
スクワットは37w以降がいいです！
あまり早くからやると早産になってしまうと大変なので💦💦
みるきー
分かりました！
ウォーキングする時間を増やすようにしてみます！