コメント
あゆ
縄跳びいいですよ( ˶ ̇ ̵ ̇˶ )
効果ありました(*´ω｀*)
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まー
縄跳びどれくらいの回数を飛んで
どれくらいの期間で
どれくらい落ちたか教えて貰っても
いいですか？😭
あゆ
夜に20分間とにかく飛び続けました(*´ω｀*)
結婚式も控えてたので6ヶ月で55キロから47キロまで落ちましたよ( ˙ᵕ˙ )
まー
すごいですね！( °_° )私もぜひやってみます！♡食事とか間食はどうしてました？💦すいません質問ばかりで😭
あゆ
食事は夜は炭水化物控えましたが昼間とかは間食してましたよ(*´ω｀*)
産後だったからかかなり落ちました( ˶ ̇ ̵ ̇˶ )
ちなみに私はハイパーナイフにも通ってたので効果もでかかったかもしれません(*´∀`)♪
まー
おかずとご飯の組み合わせが
おいしくてやめれず夜にお腹すいて
おかしとか食べちゃってたので
私もちょっと頑張ってみます😭
ハイパーナイフてなんですか？( °_° )
あゆ
エステみたいなやつで脂肪燃やすやつです(* ´ ˘ ` *)
まー
わたしもそゆうの行きたいんですが
なかなかお金が😭w
あゆさんに教えて貰った炭水化物ぬきと縄跳び頑張ってみます！♡