サプリ・健康

3人目を出産してもう1年以上経ちました。妊娠前より体重が＋3kgなので元…

3人目を出産してもう1年以上経ちました。
妊娠前より体重が＋3kgなので
元の体重に戻したいんです。

未就園児が2人いるので
今の時期は家にこもりがち
家に居てもほとんどが家事、育児に追われていて
なかなか運動ができません。

産後の体型に戻された方
何をして戻りましたか？

食事、運動なんでもいいので
何かおしえて下さい。

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