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サプリ・健康

完ミの方、産後ダイエット方法教えてください（ ; ; ） あと 3キロで…


完ミの方、産後ダイエット方法教えてください（ ; ; ）

あと 3キロで元に戻りますがなかなか...

抱っこ紐をつけて抱っこしながら
スクワット20回(２日に1度笑)
足パカ3分くらい
軽い食事制限です。

散歩行けたらいんですが
まだ寒くて
赤ちゃんも一カ月なので中々（ ; ; ）

お家でできる ダイエット教えてください！

ちなみに足が痩せたいです（ ; ; ）

コメント

sss

私はもう何年も足マッサージした後熱くなるボディジェル塗ってますよ👏🏻💕

まま

軽い食事制限と
毎日スクワット40回
足パカ200回してます(*'▽'*)
私も産後中々戻らなく
自力で落としてます（笑）

MAMA

毎日同じ回数してたら効果ないので
運動系は何事も少しずつ回数増やしていかないと
もったいないですよー！！

後は食べる順番と時間ですかね？

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