コメント
さっちゃん
スクワットは良いと思いますが、一番はウォーキングですかね😊
ここあんぬ❤
つわりないのは羨ましいです😳
私はつわりが酷くてずっと寝てましたけど、ストレッチをお風呂上がりにしてますよ🐼◎
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ぴよひこ
ストレッチの事考えてませんでした。やりたいと思います😆
- 2月17日
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ぴよひこ
スクワットいいんですね！早速やります。ウォーキングはのんびり歩きでも大丈夫でしょうか？？
さっちゃん
やや歩幅は大きめで、一定の速さがいいかもです😊無理のないスピードで！できれば２０分以上、３０分はできたらいいかなと😊くれぐれもご無理なさらずに‼︎