妊娠・出産
妊娠中の運動について不安です。マタニティピラティスの効果や適切な時期について知りたいです。７ヶ月で始めても遅いでしょうか。体力に自信がなく、出産や出産後が心配です。
妊娠中にマタニティピラティスに通われた方いらっしゃいますか？（＾_＾）効果はありましたか？いつ頃から通われましたか？今からでは遅いでしょうか？もうすぐ7ヶ月になります。妊娠前から運動が苦手で体力に自信がありません。最近特に階段の昇り降りなど息切れします(~_~;)出産、出産後が怖いです。何か運動しなければ、、と思いピラティスはどうだろうと思いました（＾_＾）
- のぞみサン(9歳)
コメント
LaLa♡
私は安定期に入た頃から、ピラティスに通い、マタニティーヨガはDVDも買って、今は時間があれば毎日続けています。里帰りのため、ピラティスは通えなくなってしまったし(>_<)
始めた頃はきつかったけど、継続は力なり！なのか、今ではヨガをした後の方が心も体もリラックスして、腰痛や恥骨痛、肩凝りもだいぶ良くなりました！
短い距離からウォーキングを始めてるのはどうですか？
いきなりピラティスもウォーキングもだときついかもしれないですし。
少しずつ毎日続けたら、体力もつくはず！だと思います(´▽`)ﾉ
一緒に頑張りましょう！！
のぞみサン
ありがとうございます(´▽`)継続は力なりですね少しずつはじめていきます(^_^)v