妊活
基礎体温が安定せず悩んでいます。排卵検査薬で陽性反応あり。体温の変動は飲酒が原因かもしれません。どうすれば安定させられるでしょうか。
基礎体温、約２ヶ月前から測り始めましたがガタガタです(T-T)！どうすれば、きちんと二層に分かれますか？？
ちなみに今まで7年間ほど卵巣嚢腫の治療の為、ピルを服用しており、ようやく12月中旬に手術をしたので基礎体温をつけ始める事が出来ました。
ですが、低温期も高温期もないようなガタガタ具合で(T-T)
排卵検査薬をこの前始めて使い、12月27日朝に陽性らしき濃いめの線が出ました。26日の夜は薄い線が出ました。
そして、一昨日リセット。
生理日に体温があがっているのは、仕事の付き合いで飲酒してしまった為です。
基礎体温安定していないので辛いです(´；ω；`)
- ねこ
コメント
こいのん
図る時間は決まってますか？
あとは寝付く時間もだいたい同じ時間にしておくと良いですよ！
寒いと体温計自体が冷たくて、口の中の温度を下げたりするみたいです。
ねこ
コメントありがとうございます。
フルタイムで仕事していますので、寝る時間と計る時間は大体同じです。
寝室は特に寒いので体温計が冷たい可能性はありそうです…！
こいのん
あとは飲酒は控えたほうが良いみたいです！
高温期がどの辺りかわかりずらいですが、12/27に排卵陽性が出て一昨日リセットと言われてますが、期間的に生理とは言えないのではないでしょうか…
ねこ
すみません。書き間違えです。
1月27日でした(T-T)
そして2月10日にリセットです💦
お酒、やめた方が良いですよね(T-T)
家では全く飲まないようにしたのですが、会社の付き合いで断り切れず。
会社では酒豪のイメージなので、飲み会自体を断れるように努力します！！
こいのん
断る必要はないですが、飲み過ぎるのは良くないので飲んでも晩酌程度で😊
排卵があるにはあるのでしたら、高温期を保てない症状などもあるかもしれないですね。もう少し測ってみて、自分で二層に分かれてないと思うようでしたら、病院で診てもらった方が良いかもです！
ねこ
ありがとうございます。３ヶ月間測ってみて、早めに病院に行こうと思います。
それまでは、温活頑張ります！！