退会ユーザー
間食はなるだけ控えて
こまめに体重はかってました！
ちなみに
出産まで10キロ増でした😅
詩子
もともと偏食でお菓子とか大好きなので間食はつわりがピークの時以外はしてました。
中期後期はたくさん間食してました💦
しー
おめでとうございます(*´∀｀)
ご飯→子供用のお茶碗1杯
野菜はたんまり(笑)
お肉やお魚は妊娠前より少な目にしてました！
オヤツは1日1回小分けのものを1つと決めてました！
その代わり、たまに外食したときはたくさん食べてましたー！(笑)
まる
食べづわりだったので常に口になにか入れてましま💦
お腹が空くと気持ち悪すぎて体重気にしてるどころじゃなかったです😭😭😭
11wでつわりが終わり一昨日の検診でめちゃくちゃ体重増えてて怒られましたが、尿検査や血液検査問題なしでとりあえずこれからだよ！って言われたので、初期はまだそこまで気にしなくてといいのかな？と、思いました😂😂😂だらしなくてすみません💦
ままりん
特に何も気にしてなかったですが、初期はつわりで食べては吐きの繰り返しで、食べれるものはお粥だけでした😂
そしたら自然と体重が減ってしまって、。
その後は妊娠前と変わらない食事で結局➕4キロでした😅👏
さすがに外食していることを素直に伝えると怒られましたw
sallly
おめでとうございます♪
食事は米少なめ、野菜多め、タンパク質必須で腹7分目くらい…もう少し食べれるなー程度で抑えて
間食はヨーグルトか素焼きアーモンド食べてました。
事務職ですが気をつけて極力歩くようにだけはしてて
出産まで体重７kg増で済みましたよ。
それも産後２週間で元に戻りました。
これから悪阻で食欲減る可能性もあるし、
食べれる時に食べてくださいね☆
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