コメント
さや
筋トレ、骨盤体操、軽い食事制限です☺️
退会ユーザー
2人目の時に15kg増え、やばいと思い
食事制限と、ウォーキングしました🙌
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S.G
ありがとうございます！
- 2月7日
AAA
産後1ヶ月検診終了後から筋トレ継続中です(^^)
母乳なので食事制限はなしです✨
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S.G
母乳だと食事制限できないですよね！
ありがとうございます！- 2月7日
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みぃ♪
筋トレは、どんなことをされてますか？☺
お忙しいところすみませんが、教えてください😢
二人目を産んで、なかなか体重が減らず、体型も寸胴で、頑張って痩せたいので教えてください😢- 2月8日
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AAA
私は下腹のタプタプ肉が気になってるので腹筋がメインです！
起き上がるタイプの腹筋は腰を痛めやすいと聞いたので起き上がらない腹筋を実践してます(^^)
少ない日は1日10回の日もありますが(笑)
あとは以前得損で紹介された足回しダイエットもやってます(^^)
腕は子供を抱えてるだけで筋力を使ってそうなので今のところ腕立てとかはしてないです(≧∀≦)
特にトレーナーさんを付けてとかではないんですが💦
参考になりますかね？💦- 2月8日
S.G
ありがとうございます！