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kn
ココロ・悩み

息子が夜中に起きてから眠れず、寝不足がつらいです。夜泣きが続いていたため、眠れない状況が続いています。対策が知りたいです。

寝不足がつらちです😥
息子が1時〜2時ごろに1度起きるのですが、そこから明け方まで眠れない日々が続いています。最近まで頻繁に夜泣きをしていたので、癖になってしまったのか…。眠りたいのに、「寝なきゃ」と思うのが、プレッシャーなのか…。何か対策があれば知りたいです😭

コメント

ままり

わかります；＿；わたしもありました😭辛いですよね…。疲れてるのに眠れない、今日こそ寝るぞって思っても眠れない(._.)めぐリズムとか色々したけどダメで今はユーチューブの眠れる音楽を聞いてめを閉じてたらいつの間にか寝てます(._.)

  • kn

    kn

    寝たいのに寝れない…ほんとにつらいですよね💦ユーチューブで音楽、まだ試したことありませんでした😳✨リラックスすると眠気がくるっていいますもんね！試してみます！ありがとうございます😊

    • 2月2日

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