コメント
おおた
普通に牛乳飲んでました😭笑
体重の事でかなり怒られてたので
基本水炊き食べてました😭
野菜採れるしポン酢でさっぱりなので🤣
ミュち
①梅干しは腐ると糸引くので、糸引いてなければ大丈夫だと思います！
②妊娠中はカルシウム摂るの大事なので牛乳はむしろ毎日飲んでましたよ！
あんまり好きじゃないですが💦
③小松菜の煮浸しをよく食べてました！
葉酸摂れるしカロリー低いしご飯のおかずになるので(^^)
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ゆき
回答ありがとうございます(*^^*)
ほうれん草はよく食べていて、少し飽き始めてたので、今度小松菜チャレンジしてみます！- 1月28日
退会ユーザー
① 塩分多いので大丈夫です👌
賞味期限はあくまでも
美味しくたべれる期間と考えてください。
②お腹は全く壊さなかったです！
パン好きで毎日牛乳飲んでますが…
③つわりのほうは治ってますか？😁
ミルフィーユ白菜
炊き込みご飯
ほうれん草のソテー
ごぼうやアスパラの肉巻き
豆苗と豚肉の冷シャブ
などたべてます🙆♀️
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ゆき
回答ありがとうございます(*^^*)
炊き込みご飯、いいですね！
やろうと思ってて、ずっと忘れてたので今度やろうと思います！- 1月28日
ゆりんこ@痩せたよ、、、げっそりとな！
梅干しは加工品で元々長期保存がきくので、臭いや味が問題ないなら、妊娠の有無にかかわらず個人の感覚次第ですかねぇ。
牛乳、私は毎日飲んでますよ！
悪阻や胃腸の不調がなければ飲んでいいと思います。むしろ、妊娠中はカルシウム不足になりやすいから、飲めるなら飲んだ方がいいかと。
(どの食材も大量摂取は良くないので、常識の範囲内で。)
妊娠中は、栄養バランスを考えると、和食がオススメです。
今の時期だと、体が温まる豚汁や鍋料理は、お肉や野菜をたくさんとれるし、調理が楽なので体の負担も少ないです♪
お魚(サバ、さんまなどの青魚)は、DHAが豊富で赤ちゃんの成長に大切な栄養素になるので、サバ味噌とかいいですよ♥
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ゆき
回答ありがとうございます(*^^*)
元々牛乳は好きなのですが、飲むと、お腹は下さないけど、胃腸がゴロゴロすることがあるので、様子見ながら飲もうと思います！
最近お肉より焼魚のほうが食べやすいので、サバ味噌、ありですね！- 1月28日
ママリ
梅干しは食べる必要がなければ、私はあえて食べないですね！
それでお腹壊したくないので💦💦
牛乳は私は冷たいままお風呂上がりとか飲んじゃってますけど、気になるのなら温めて飲むといいらしいですよ(*´▽｀*)
料理ではないですが、野菜が高すぎる今、豆苗にとってもお世話になってます✨✨
炒め、サラダ、鍋何にでも入れられる上に安くて栄養価高いですよー(ｏ ´ ∀｀)b
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ゆき
回答ありがとうございます(*^^*)
豆苗って、ほとんど食べたことがないのですが、かいわれ大根みたいな感じなのでしょうか？？- 1月28日
ゆき
回答ありがとうございます(*^^*)
水炊き、
食べやすいですよね！悪阻があった時も、食べれそうな野菜入れて食べてました！