おすすめのダイエット法を教えて欲しいです(；；)産後約8ヶ月です。妊娠…

おすすめのダイエット法を教えて欲しいです(；；)

産後約8ヶ月です。

妊娠前から比べると現在はプラス9キロです(；；)
出産直後より3キロ太りました(；；)

とくに太ももとお腹がやばいです(；；)
スキニーが入らないため何とかしたいです(；；)

おすすめのダイエット法などがあれば教えていただきたいですm(_ _)m
その際に何ヶ月で何キロ落ちたか教えてくださいm(_ _)m