コメント
ハル
１日3食！間食なしを頑張ってました(´；ω；`)
yu@mama
私わプラス8キロでした☺️血糖値高かったので食事気をつけてと言われてたのもあるんですけど😣💦
お菓子などわあんまり食べず、お米の量を少なめにしたりしてました☺️
でも37週入る頃に急激にお腹がおっきくなって体重も増えました😂
-
ころ
回答ありがとうございます！
8キロなんてすごいですね✨
尊敬しかないです😂
最近ごはんとパンいっぱい食べてました😭
え！やっぱり急に大きくなるものなのですね🤰
余計にこれからお米の量など気をつけてみます😖！- 1月25日
-
yu@mama
最初の頃に血糖値上がらない為に気にしすぎて2キロくらい体重減ってしまって😂赤ちゃんわ育ってたんで問題なかったんですけど、私の元々の脂肪が落ちたんだと思います😂笑
食べたくなりますよね😭たまにマクドのポテト食べたり、お風呂上がりにアイス1つとか決めてやってました♡我慢しすぎもよくないですし😞❤️
後40日のお腹の写真と後20日のお腹の写真見比べたらビックリするぐらいでかくなってました！笑 産まれた体重わ2960gだったんで大きすぎた訳でもないんですけど😂❤️- 1月25日
-
ころ
血糖値注意されるの怖いですね😰
気をつけて2キロ減らしたなんて素晴らしいです😖✨！
今日調子に乗ってアイス２つも食べちゃいました😭笑 後悔しかないです笑
たまにだったらいいですね！
たしかにずっと我慢してると反動でさらに激太りしそうな予感が…
そんなに変わるものなんですね😳！
私もちょいちょいお腹の写真残してるのですが、これ以上おっきくなると思うとお腹裂けちゃうんじゃないかと心配です😂💦笑- 1月25日
-
yu@mama
ご褒美も必要ですよ😆❤️
我慢しすぎもよくないので😣血糖値上がるけど、自分のご褒美にたまにアイスやおやつ食べてました☺️✨またこれが美味しくて美味しくて。笑
写真見せてもらったんですけど、まだまだ大きくなりますよー😂私もそれくらいのお腹が20日経てば、はち切れそうなお腹になってました😂産まれる時にわ90センチいってました😳💦- 1月25日
ままり
食べるの我慢できなかったんで旦那と散歩に行って歩くようにしてました😫
最終的に10キロ太りましたが😂
-
ころ
回答ありがとうございます！
旦那様と散歩いいですね💑
私も体重がそろそろやばいから
お散歩付き合ってってお願いしてみます😭✨
10キロで抑えられたのすごいですね😳！
余裕で超えちゃいそうで怖いです🤰笑- 1月25日
みんみん
妊娠後期になり、急激に太りました😣
病院はそこまで厳しくなくまだなにも
注意されてませんが、体重計に乗る度
あぁまた太ってると嫌になります😭💔
最近はお腹が空いたら
ゼロカロリーのゼリーとか
無糖の炭酸水を飲んで頑張ってますが
キープは難しいですね⤵⤵
-
ころ
回答ありがとうございます！
私も後期入ってから激太りしました😂
わかります！
服の分プラスされるの嫌で、
裸で体重計乗りたいくらいです😭笑
炭酸水お腹膨れそうですね✨
明日スーパーにお散歩がてら
買ってみようと思います😳- 1月25日
-
みんみん
後期は太りやすいですよね😣
初期は悪阻がひどくて－6kgも落ちたのに
あっとゆう間に元の体重に戻って
今ぢゃ＋10kgあります！やばいですよね😓
冬服は重いのでその分＋されますよね～
家ではなるべく軽くと思って、
お風呂入る前に裸で測ってます😂- 1月25日
-
ころ
−6キロもですか！！
それは相当悪阻お辛かったですよねきっと😰💦
女の人の大変さが身にしみます😭…
まだ産んでませんが母ってほんと
すごいですね…
冬服だしおまけしてその分抜いて〜って毎回思ってます😖
私もお風呂入る前裸で測ってます！
食べ過ぎた後に乗ったときの
絶望感がはんぱないです😂笑- 1月25日
ふぁー
＋15キロで指導入りまくってます(´._.`)
前半で2ヶ月でプラス6キロで正月挟んでまた増えちゃいました。
いまは現状維持に心がけるため3食以外は食べない。あとジュース飲まない。食前に砂糖不使用のヨーグルトとか食べてたりします!
-
ころ
回答ありがとうございます！
友だちも同じ週数くらいで＋13キロ
なのですが、病院から何も言われてないみたいです😳！
病院によって違うのですかね😖
お正月…わかります😭…
私も一気に増えて検診行きたくなくなりました💦
指導されても減らすの難しいですよね😢
ジュース飲まないの最近私も実践してます！ヨーグルトは便通も良くなりそうですね✨！やってみます！- 1月25日
-
ふぁー
ヨーグルトはダイエット効果もあるらしいので便通と共にオススメだと思います(´•ω•｀)
うちの病院も先生が何人かいて、厳しい先生と厳しくない先生がいるみたいなのでやはり病院によって違うと思います。
何も言われない病院だったらどんだけ増えるか怖いのである程度言ってくれる先生でよかった気がしてますw- 1月25日
-
ころ
ダイエット効果もあるのですね！
今後ヨーグルト日課にしようと思います✨
先生によっても違うのですね😳
たしかに私も言ってもらわないと体重止まらなくなりそうです😱！
もはや今すぐ先生にめちゃめちゃ怒ってもらいたいです😂💦笑- 1月25日
さーさん
増やすのを抑える、という点なら
食事の1番初めは野菜！
というのを徹底してると増えにくいです！
初期はこれを徹底してて、なおかつ夕飯のみ炭水化物抜いて全く増えず、
中期〜後期中だるみして好きに食べてたらあっという間に増えました😂
あと1キロしか増やせないので、
また野菜を初めに食べる&炭水化物抜きで頑張ってます💦
間食やめれば良いんですが、
どうも昼間の間食がやめられなくて食べちゃいます😂
-
ころ
回答ありがとうございます！
野菜でお腹が膨れて良さそうですね🤰✨！
それを徹底してて夕飯炭水化物抜きは、食べるのが我慢できない私にとって尊敬しかないです😳笑
なんでこう妊娠中はすぐ体重増えちゃうんですかね😭💦
私も仕事辞めてから昼間テレビ見ながらの間食が日課になっちゃってるので、気をつけようと思います😖- 1月25日
まりな
妊娠後期は太りやすいと言われて、極力ヘルシーなものと、ご飯を少なめにしたりしてキープしたりしてましたが、初期に食べ悪阻で1ヶ月に3キロずつとかで最終的に12キロほど増えました💦
もともと太りやすく体重があるとその分太れないので食べる量を減らす&歩く事をしてたと思います！
でも歩きすぎると今度はお腹が張ってくるので程々に！
-
ころ
回答ありがとうございます！
やはり妊娠後期は太りやすいのですね😖 臨月が恐怖です…笑
私も食べ悪阻でした😂
食べれない悪阻もすごく辛いと思いますが、食べてないと気持ち悪くなるのも体重が増えて辛いですよね😭
量を減らすのと歩くは健康的で良さそうですね✨！
お腹の張り最近頻繁なので気をつけます😳💦- 1月25日
まりな
臨月となるとパンパンすぎて、早く出てきてくれと毎日願ってました！笑
体重が増えるってことは妊娠してなくても嫌なことなのでストレスですよね💦
お腹の張りがでてきたらすぐに椅子に座ったりして休んでくださいね！
無理は禁物です！
なし
9ヶ月半ばから入ってから鬼のように増えてます😱1週間に1kgペースです😰
運動を元からしていたり現在もしているからなのか血圧・糖は問題ないですが今のところとーたる11kg増なのでこれ以上増えないように運動でバランスとってます😭うちは助産師外来のときに少しいわれますが、医師には何にも注意されません。でも、ここをみて皆様の管理をみて反省し気をつけるようにしてます😭お互い頑張りましょう😭😭
Hello
32週の時でプラス10キロになって先生に怒られました😓
そこから、39週で生むまでプラス10キロキープしました…
しかも切迫早産で絶対安静で寝たきりだったので、人生で最も辛い食事制限した時期でした(笑)
食事制限は、１日まともに食べるのは１食だけであとはプチトマトだけで、空腹を紛らわすだけ…
赤ちゃんに栄養足りてんの！？って思いましたが、先生が、お母さんの体にしっかり蓄えがあるから大丈夫と言われました(笑)
ちほりん
私も8ヶ月の時に急に体重注意されて驚きました🙄
実践したこと
①まず最初に脂肪燃焼スープです。昔話題になったダイエットスープ。宜しければ調べてみて下さい💖
このスープで2週間後の検診では体重はマイナスになってました！！
②次に気をつけたのは食事の量です。妊娠してから自分の満腹の度合いが分からずいつも食べ過ぎてしまっていたので、大皿で出すのはやめ、小皿で量を決めて食べてました。
③甘いものは我慢しない。オヤツやスイーツは我慢するとめっちゃストレスになります。だから食べるのは100キロカロリーぐらいのもの！と決めてハーゲンダッツも2日に分けて半分ずつ食べたりしてました。
③外食、飲み会が分かっている日は朝御飯、昼ごはんを軽めにする
④予想外に食べ過ぎた日には翌日、翌々日で調整する。
⑤毎日体重を計る。これは④とも繋がるんですが、毎日計る事で次の日気をつけることができるからです。
⑥あとは主人とは別の晩御飯メニューとかにもしてました。
仕事から疲れて帰ってきた主人にはガッツリ系のおかず、私はそのメインを少量と湯豆腐とか鍋にしたりしてました。
⑦夜は炭水化物抜き！
お陰様で妊娠8ヶ月から臨月までプラス1キロで抑えられました。まぁ、トータルでは10キロになりましたけど😅
ころ
回答ありがとうございます！
なるほど😭
最近にんじんクッキーを作り
ヘルシーだから♪とか思い食べ過ぎて
しまいました笑
間食なし私も頑張ってみます🤰！
ハル
私の場合どの欲よりも睡眠欲が勝ってほんっっとに一日中寝てました😂😂
後期はずっと入院してたこともあると思いますが4キロで抑えました…けど妊娠線できました(´；ω；`)