妊娠・出産
臨月で15キロ太り、産後ダイエットを考えています。母乳ダイエットは難しく、効果的な方法を知りたいです。情報をお願いします。
臨月に入り、出産を目前に控えています。
そこで、15キロも太ってしまったので産後ダイエットを考えるようになりました。
寝ながらメディキュットのスパッツタイプ＋酵素サプリ
など、効果がありそうなダイエットプランを考えてるのですが、もっと良い方法ありますか？
母乳は、上2人があまりでなかったので
母乳ダイエットは見込めません😔
実際やってみて痩せたよ！
知り合いが痩せた
など、情報いただければと思います。
このままだと、妊娠前の洋服が全て着れないです😭
よろしくお願いします。
- えりもー(6歳, 7歳, 16歳)
コメント
siii!
同じく産後ダイエットを今から考え中です😊
だいぶ前になりますが長男出産時は当時竹内結子が産後やっていたインスパイリングエクササイズという体操が流行っていたのでその本を購入してぼちぼちやっていました。
結果11キロ増えた体重は産後一ヶ月で元の体重に戻り、二ヶ月経つ頃にはそこからまたマイナス2キロ減りました😊
今回もその本を使って退院後マイペースにやろうと思います💕＋入院中から産褥ニッパーの装着と産褥体操、産後一ヶ月からは補正下着の装着と骨盤矯正に通おうと考えてます✨
もう30歳なので長男の頃のようにはいかなそうなので少しお金を掛けようと思っています笑
えりもー
やはり、身体を動かして痩せるのですね！わたしの様に楽して痩せようなんて甘いですね。笑
プロテインとか酵素とか、サプリ系は摂取しないですか？
私も30過ぎてるので、体重が減ってくれるか心配です。
siii!
サプリはあくまで体質改善が目的なので私は気休めのような気がしてあまり摂取はしません😣
20代の頃と比べると明らかに代謝も体力も下がってますもんね…
ただ、産後は痩せやすいと思うので腰回しやストレッチ、足のマッサージ等軽く動かしてあげるだけでもだいぶ効果あると思います！
私が行っていた産後ダイエットの本もこれで効果あるのか？ってくらい簡単なエクササイズでした😊！
出産もうすぐですね💕
産んだら大変な日が続きますがその中でも一緒に頑張りましょう😂💕
えりもー
ありがとうございます。
ストレッチやマッサージ、効果ありそうですね。
そう、産後は痩せやすいんですよね。
自分を信じます。笑
出産頑張りましょうね(*´∇｀*)