あーゃ
今行ってるのは、金スマで取り上げられていた体幹のストレッチです！😂効果が出るまでに時間はかかりますが、信じて頑張ってます🤣
☻やんむ☻
座りながら、上半身を
左右に回転させるだけで
お腹割れました。！！
うなぎ
同じくです。
実家からなぜかフルーチェが数個送ってきたのでこの際フルーチェダイエットとやらを始めてみようかと思います😂
ねーねちゃん
同じく！！笑
腰回しダイエット効きますよ〜😄
あとは骨盤ストレッチ、ってやつが過去で1番効果ありました😊
ぴぴおぴ
スクワットいいですよー！
空いている時間にできますし、なにしろ無料😊
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