妊娠・出産

マイナス思考が酷くて困っています。幸せな今を楽しみたいけど、昔の嫌な出来事が頭をよぎります。どうやったら改善できるでしょうか？

悪阻も落ち着いてきたのですが、かわりにマイナス思考が酷いです。

昔の嫌な事を思い出して、嫌な気持ちになります。
しかも、トラウマとか大きい事ではなくて、本当にどうでもいい事、大した事ではないのに…😅

今幸せすぎて悩みがないから、昔の事を引っ張り出してしまうのかな？とも思います。
上の子もいるので、出来るだけ明るく過ごしたいです😭

どうやったら、マイナス思考が直りますか？

• 悪阻
• 上の子