エリザベス
後期は鍋を結構食べてました！野菜色んな種類たっぷり入れてとり野菜なべとか塩ちゃんことか色んなバリエーションで食べてました😊体もあったまるし栄養もとれるし一石二鳥でした！
らぅ
私は、根菜と海藻を頑張ってとってましたよ！！
オブラート
鍋です！
食べる量も調整できますし、野菜や豆腐などタンパク質もバランスよくいただけます。
スープなどは使わずに、昆布だけの水炊きにして、ポン酢で食べるとかなりサッパリで食べやすいです。
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