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たんたんそらそら
サプリ・健康

代謝が悪くなかなか思うように身体が締まりません。歩いて20分のウォー…

代謝が悪くなかなか思うように身体が締まりません。
歩いて20分のウォーキング出勤、退勤して、夕飯のみ主食抜きをしてます。
体重もなかなか減りません。
お勧めの方法はありますか？

コメント

さっくんママ

私は以前、スポーツクラブにて−１４キロのダイエットに成功したので体験談を話します。笑

体重はすぐに減りませんよT^T
まずは筋肉がついて引き締まってきてから、体重が動くようになります！
筋肉のが脂肪より重いのが原因です。
体脂肪も測定できる体重計なら体脂肪は減ってるかもしれませんよ☆
体重が減り始めるのはその運動量だと2ヶ月後かもしれません。
まずは3ヶ月続けてみて下さい(*^^*)

  • たんたんそらそら

    たんたんそらそら

    回答有難うございますm(__)m
    なるほどですね！筋肉が脂肪より重い…。そうかもと思うと、もう少し頑張れそうです！

    • 9月9日
  • さっくんママ

    さっくんママ

    同じ2キロでもこれだけ違うんですよ〜！
    続けないと代謝量も筋肉もすぐに分解されてしますので頑張って続けてみて下さい*\(^^)/*

    • 9月9日
  • たんたんそらそら

    たんたんそらそら

    わぁ…、めっちゃリアル！
    参考になりました。有難うございましたm(__)m

    • 9月9日

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