体重は減っても体型が変わらず、お腹の浮き輪や太ももに悩んでいます。運動や食事に気をつけているけど効果が出ないようです。他に何か効果的な方法はありますか？
159cm.49.5kg
ついこの前の健康診断で計ったので確実です…
8月には55kgあった体重が
田舎に引っ越して､坂道を歩いてるうちに
自然と体重は落ちました｡
それなのに下半身が物凄く太くて…
太ももなんて歩くとプルンプルンします…
ウエストも71.5cm
出産後から下っ腹の浮き輪がなくなりません(T_T)
でもデニムは以前履いていたサイズだと
ウエストゆるゆるなんです…
そして(泳げないのに)肩幅が元々広く
TシャツやアウターはLサイズしか入りません｡
足も25cm､冬用のモコモコ靴下履くと25.5cm
まるで男みたいな体格です………
息子が家から徒歩30分の保育園に通ってますが
毎日ベビーカーで坂道を登り送り迎えしてます
ベビーカー乗ってくれない時は抱っこです(^_^;)
今は仕事をしていないので
子どもを送ったあとは
家の掃除
(雑巾がけなど掃除機やコロコロには頼らず
なるべく体を動かすようにしてます)
そして腹筋50回を朝昼晩3回してます………
それなのに
体重ばかり減って体型が変わらないんです(T_T)
食事は
朝は子どもと一緒に普通に食べます｡
お昼は大体シリアル｡
夜はサラダを食べてます｡
体重が減るのは嬉しいんですが
このお腹の浮き輪と太もものプルンプルンを
どうにかしたいです………
他に何か出来る事ありますか？
細身の方､ダイエットに成功した方！！！！！
ぜひ教えて下さいm(_ _)m
- ゆきな4児mama(4歳11ヶ月, 6歳, 7歳, 17歳)
退会ユーザー
産んでから骨盤矯正しましたか？
やはりお子さんを2人産んでると骨盤が広がっているので、締めないと腰回りは変わらないです😣💦また痩せても腰回りからお肉が付きやすくなりますので💦
一年以上経っているのですぐとは言いませんが、骨盤矯正やコルセットなどすると腰回りは変わりますよ！
あ
タンパク質が少ない上エネルギーが足りず
筋肉のみが減ってしまい脂肪のせいで引き締まって見えないのではないでしょうか？😵
-
ゆきな4児mama
ありがとうございます☆
朝だけは大盛りご飯に
おかずは魚だったり肉だったりベーコンエッグなどなど
好きな物食べ放題にしてますが
それでも足りないですかね…？
夜は薬飲んでるのもあって
医師から薬が効かなくなるから食べすぎないで
と言われていて基本的にはサラダにしてますが
子どもが寝た後ヨーグルトとか食べちゃいます(^_^;)
それが良くないですかね?
筋肉は毎日の坂道往復で
逆に付きすぎた気がします(-_-;)- 1月5日
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