コメント
ミルフィーユ
白米
お餅
もち米(赤飯.おこわ)
ですかね🤔
おっぱい詰まったりはしてないですか？
水分補給もたくさんすると良いですよ。
あとは身体を冷やさないように暖かくして過ごしてくださいね(^^)
退会ユーザー
甘い物は良くないと聞きます！
詰まらせちゃう原因にもなります（笑）
和食や、暖かい飲み物や、白米、豆乳飲んでたら出が良くなりましたよ〜！
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ラベンダー
そうですよね💦わかってはいるんですけど、常に甘いもの欲します😅💦
水分、確かにあまり取ってないです😢- 1月5日
とわ
和食がいいみたいです！
大豆製品などなど。
味噌汁毎日飲むのもいいみたいですよー！
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ラベンダー
今日は夜ですけど、雑煮にしてみます😊お味噌とお餅で良さそうですよね♡
- 1月5日
とも母ちゃん
根菜や豆が良いと聞き食べていました！
あとタンポポコーヒーを毎日飲んでました😆
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ラベンダー
いいみたいですよね！
普通のカフェインレスコーヒーを毎日飲んでます😣
タンポポコーヒー、気にしてなかったですけど要チェックですね😀✨- 1月5日
みしゅか
お茶などで水分を積極的にとって、体を温めるのが自分的には効いた気がしてます。
ハーブティとか飲んでました。
チョコレートとかパン
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みしゅか
途中ですみません。
チョコレートとかパンはどうなんでしょうね？特に控えたりしてなかったです。- 1月5日
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ラベンダー
水分取ってそこそこ甘いものとるように頑張ります♡
ありがとぅございます😊👍- 1月5日
ななネコ
私はよく筑前煮を食べてました(*´ω`*)
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ラベンダー
やっぱり煮物なんですね😀
最近、食べてないなぁ〜笑💦- 1月5日
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ななネコ
スーパーで筑前煮の根菜セットが売ってたので、それと鶏肉を買って大量に作って食べてました(ﾟωﾟ)なかなか煮物って食べないですよねー。。わかります！
- 1月5日
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ラベンダー
そうなんですよ〜💦肉とかお寿司とか…男みたいな料理大好きなんで、ほんと子ども産んでから更に煮物ってしなくなりました💦
- 1月5日
マーちゃん
カフェインは母乳中は控えた方がいいですよ。
おかきとか米を使ったものとかを食べるとよく張ってました⑅◡̈*
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ラベンダー
おかき大好きです♡
食べていいみたいで安心しました😊🙌✨- 1月5日
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マーちゃん
おかきはそこまで材料も使われてないですし、よく食べてました！
たまにのご褒美で白玉と小豆にホイップが入ったパフェを食べてました笑- 1月5日
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ラベンダー
そうなんですね！もち吉とかでおかき買って食べよ〜（笑）ありがとぅございます♡しかも和パフェとか♡♡大好物です😊❤️いいの教えていただきました！
- 1月5日
Narisa
白い砂糖は体を冷やすので母乳の出が悪くなるみたいですよ😣
私も甘いもの好きだし、旦那に付き合ってノンアル飲んでたら冷えたのか出が悪くなり💦
暖かい飲み物、ハーブティー、白米などなど気をつけたら戻ってきました😣✨
最近またストレス発散に甘いものに頼ってるので私もきをつけないと😂
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ラベンダー
ほんとですかっ！👀‼️
…いや、まさにです😣💦
このお正月にノンアルを大量に飲んでしまって…お正月だからと言い聞かせて😭
絶対それも原因ですよね💦（笑）
今、生姜湯飲んでます✨明日から水分多くとろー♡- 1月5日
ママリ
チョコとパンは控えたほうがいいみたいです！美味しいんですけどねー😭💓
小麦製品がダメなのかな？そうめんもダメみたいです。
よく聞くのは根菜類ですよね。
わたしはよく煮物を食べてました😆⭐️
あとは水分補給は大事です！
すでにやっているかもしれませんが、
嫌いでなければルイボスティーとかいいですよ。赤ちゃんでも飲めます💓
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ラベンダー
やっぱりそうなんですか…😣
美味しいから大好きなんだけどなぁ💦辛いです😭
えっ！そうめんなんてめちゃくちゃ胃に優しいから…赤ちゃんにも優しいって思っちゃいます😢（笑）
…お友達からもらったルイボスティーセットがあるので
夜な夜な飲もうと思います♡ノンカフェインだから、妊娠中もよく飲んでました❤️- 1月5日
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ママリ
退院する時助産師さんに教えてもらいました😭そうめんは落とし穴みたいです🙄💦
食べ過ぎると母乳は詰まるし太るし気をつけて！って😳- 1月6日
ピケ
お餅は母乳が出ると聞きます。
プペル
水分取ると結構変わりますよー･:*+.\(( °ω° ))/.:+
夏場汗をかいたせいで母乳の量が減って水分を意識してとったら増えました🤔
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ラベンダー
水分!!明日から気にしながら多めに取ってみますね♡ありがとぅございます😊👍
- 1月5日
ラベンダー
料理すごいですね!!✨
子育て中は旦那に料理を任せっきりなので、そんなの考えたこともなかったです😅
おこわとか頼んで作ってもらってみます❗️
ありがとぅございます♡
ラベンダー
えー👀‼︎お餅とかいいんですか??✨赤飯も大好きで
今日食べたとこです（笑）
お正月のせいかお餅もいっぱいありますので食べます😆
冷え、イカンですね💦
ミルフィーユ
お米系はいいと聞いているので私もよく食べます！
おこわが好きなので中華おこわにしたり、チマキ作ったりw
今の時期お餅があるのでいいですよね〜！
睡眠も必要と聞いたのであまり考えずにゆっくり生活すれば大丈夫ですよ🙆
ラベンダー
すいません💦返信がミルフィーユさん宛にしたつもりが😭普通に投稿しちゃってます💦