産後太りが止まらない😭生理前の食欲に任せて食べていたら生理終わっても…

全く同じです😣
産後1ヶ月の時はあと1～2㌔で妊娠前の体重に戻れるはずが…生理前の異常な食欲で3キロ増しに💦5㌔痩せないと妊娠前の体重に戻れません。
回答になってなくてすみません。
今年の目標は痩せる！です😭

• 1月4日

出産前と同じ食事でも、妊娠、出産という大仕事を終え身体は妊娠前より筋力が落ちてると思われます。

体幹トレーニング、筋トレして基礎代謝を上げ、有酸素運動(散歩など)を取り入れると痩せやすい、太りにくい体質になりますよ！

退職前は整骨院で働いてました。同じような悩みをもった患者さんたくさん来てましたよ(^^)v

大腰筋、骨盤底筋の鍛え方！
ネットで調べてやってみてくたさい
(*´ω｀*)

• 1月4日