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独身時代の睡眠時間が8時間くらいだった方にお聞きします。今はどれくら…

独身時代の睡眠時間が
8時間くらいだった方にお聞きします。
今はどれくらい寝てますか？
私自身、最近家事をしてから寝ると
大体22:30前後になります。
そのあとすぐに寝ますが
遅くても5:30に起きなければ
お弁当が間に合いません。

どうすれば8時間寝なくても
大丈夫な体になりますか？

コメント

SMILE︎☺︎♡

私は大体5時間～6時間ですよ😅

2人もお子さんがいてその睡眠時間羨ましいです！！
むしろ是非時間の使い方を教えて頂きたい 笑

睡眠時間は慣れしかないですね！！
毎日大体同じ睡眠時間だと慣れてきます 笑

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