食事内容を変えても2キロ太った理由はわからない。夜の白米を抜くべきか悩んでいる。
ダイエット〜
何にも食べてないとは言わないけど
朝、食パン一枚主にバター薄くハチミツ
昼、納豆ご飯、味噌汁、サラダ
夜、メイン少し、白米少し、豆腐かサラダノンオイル、味噌汁
完食なし
こんな生活3週間続けているけど2キロも太った
フライングで陽性出てから食事こんな感じに変えたのにまだまだ初期なのに太った
前の方がいっぱい食べてたのにー
なんで初期なのに太るの！？
現状維持のつもりでいたのになんで太るの！？
夜白米抜くしかないのかな、、
- みこ(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
ちょこ
なにかを抜くのはあまり良くないです。
太る原因は人によりますが、パンをやめてみるといいかもしれません。
小麦って思ってるより太ります。そしてお腹に溜まりにくい!
あと、食べる順番を気にしてみるということと、ノンオイルドレッシングには意外と糖分が多かったりするので、油断しないで下さい^ ^
はじめてのママリ
朝にパン1枚だけというのが
逆に太る要因かな？と思いました！
朝はしっかりめに
サラダとパンにして
お昼は白米を抜きにして
納豆、豆腐、サラダ
とかはどうでしょう？？
あとはササミとかタマゴとか
お腹にたまるしおすすめです😊😊✨
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みこ
コメントありがとうございます！
朝はしっかりの方がいいんですね！
ササミも卵も好きなので取り入れようと思います！- 12月22日
退会ユーザー
わたし体重怒られて
3食がっつり食べるようにしたら
一日4〜5回お通じ出るようになりました😊💕
間食なし、食事は18時以降は食べず、
炭酸水、ルイボスティーを飲む
これだけで増加止まりましたよ☺️
朝ごはんは
納豆、味噌汁、ベーコン目玉焼き、浅漬け、ヨーグルト(冷凍パイナップルいり)とかガッツリです👍🏻
食パンはライ麦などの全粒粉のパンが
妊婦さんはいいみたいですよ😊
わたしもパンだいすきです♡（笑）
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みこ
コメントありがとうございます！
羨ましいです(；д；)
ルイボスティー飲んだことないから飲んでみようかなと思います！- 12月22日
みこ
コメントありがとうございます！
朝のパンは私の唯一の楽しみでして(；д；)
野菜を先に食べてドレッシングも気にします！
ちょこ
すみません、私も朝だけは絶対パンと決めて唯一の楽しみにしてます😂
下の方も仰っていますが、逆にパンだけではなく、朝は野菜フルーツ卵などお腹いっぱい食べた方がいいと思いますよ!
でもストレスでも太るみたいなので…考えすぎず頑張って下さい^ ^
前にテレビでなにかの専門家の方が←
お腹が空いたら寝るのが1番だけど、空きすぎたら起きた時に爆食いにつながるので、そんな時はお味噌汁がおススメですと言ってました〜!
みこ
パン美味しいですもんね(；д；)
朝食べた方がいいんですね！
勇気いるけど少し野菜やフルーツ増やしてみようかな･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･
娘がいるので寝れないけどお腹すいたらお味噌汁飲んでみようと思います！