子育て・グッズ
子育て中の方へ。体力作りのための運動について相談です。産後からの運動時期やアドバイスをお願いします。
子育て中の皆さん、体力作りのために運動されてますか？産後いつ頃から運動してますか？😳
出産前はホットヨガやマラソンなどで風邪知らずだったのですが、妊娠中からの運動不足ですっかり体力が落ち、この冬は数年ぶりに高熱が出たりしょっちゅう風邪引いたりで困ってます…元気な身体で子供と旦那に向き合いたいのですが😭💦体力作りのためのアドバイス頂けると嬉しいです！
よろしくお願いしますm(_ _)m
- かな(5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
ちな
私も全く一緒です(>_<)
産前ならこの時期はフルマラソン出場準備で走ってたんですが、産後半年は骨盤がずれやすいから個人でのトレーニングはオススメしないと言われて走れず、、、
今は子どもが寝た後に産後用のストレッチやヨガの本を読みながらちょっとだけ身体動かしてます。
あゆ
毎日晴れてる日は散歩に連れていく程度でほぼしてません(⌒-⌒; )
これから長女がなわとび練習はじめますからそれに付き合う程度で 自主的にはしません(⌒-⌒; )
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かな
ありがとうございます、お散歩も運動ですね！最近めっきり雨も降らないですし、積極的に取り入れるようにします(^_^*)
- 12月21日
かな
ありがとうございます、一緒ですね！産後半年は難しいのですね（ ; ; ）
ストレッチやヨガも良いですね！
そして、やはりジョギングで汗だくになりたいです。。笑