コメント
Meeeee_
ゼリーとか(*´罒`*)
フルーツジュース温めて
ゼラチンいれてまぜまぜ
冷蔵庫で冷やすだけ～☆
kteey
おからクッキー作ってました！
作り方は適当なんですけど(^_^;)
おから200㌘を乾煎りして
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ200㌘
脂肪ゼロヨーグルト適当(まとまるくらい)
この３つの材料をｱｲｽﾎﾞｯｸｽｸｯｷｰを作る要領で全部混ぜてラップで包んで棒状にして冷凍庫へ
ある程度固まったら5～10㎜にカットして170度～180度のオーブンで焼き色がつくまで焼けばOKです☆
サイズにもよりますが2、３本できるので食べきれなければそのまま冷凍してください。
生地にカボチャのペーストや、ゴマ等入れても美味しいですよ♡
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽの甘さで足りなければ㌍0の甘味料や便秘予防にオリゴ糖を入れると更に美味しいです(^^)
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比奈♡
わー！詳しくありがとうございます♡
おからは安く売ってるので試してみます(⑉••⑉)♡- 9月5日
ポム
野菜をしっかりとり、和食中心の食事にしています☆
おやつは、あまり食べませんね…
でも、前日クックパッドでおからクッキーの作り方調べて作りました♪
小腹空いた時につまんでます！
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比奈♡
洋食だとどうしても高カロリーになりがちですもんね(((;°▽°))
塩分控えめメニュー考えます♪
ありがとうございます♡- 9月5日
退会ユーザー
肉、魚をなるべく交互に夜ご飯つくり、野菜や豆腐は常にストックしてサラダや味噌汁、冷奴などを積極的にたべてます☆
お菓子は普通の嗜好品よりは、玄米クラッカーとか、おからクッキーとか何か栄養素がある健康お菓子？を選んで食べてます！必ずではないですし、嗜好品ももちろん食べてますが、なるべくはそうするように心がけてます！
あと、仕事をしてるので早く晩御飯をたべるのが難しいのですが、炭水化物は控えておかずはしっかり食べてます(^_^)
こっちゃんママ
あたしはグレープフルーツなんかをよく食べてます！あとはゼリーとかヨーグルトですかね！
妊娠初期のころは便秘解消のためにプレーンのヨーグルトにバナナ入れて温めてから食べたりもしてました★
比奈♡
手作りのゼリーいいですね(*´ч`*)
安心して食べれますし、試してみます♡